世界熊
說
到家了，今天中社兩趟才消耗掉1300Kcal，還不到自己一天的基礎代謝率，下次看來要三趟才夠。回到家之後才吃晚餐兩個肉包跟一杯柳橙汁，看來又要去掉個500Kcal了 
沒有人
說
你要運動消耗到基代的量?! 幹嘛 O_o 真的要，做重訓比較有可能，雖然我不知道你要到這個量幹嘛
世界熊
說
就只是減減肥囉
沒有人
說
不需要太激進，一天運動消耗2000大卡的話，你一個月要瘦8公斤? 就算減半好了，四公斤也很多了，還不包括上升的基代
世界熊
說
TerryChiang: 重點就是沒有每天運動阿 = =
順子好傻好天真~
說
訓練台訓練台~
沒有人
說
沒有每天做所以要靠間隔運動衝高消耗熱量更糟糕，小心肌溶症 = =
世界熊
說
不會把自己逼到那麼誇張啦 放心