以前都是豆漿+餅乾
偶爾有水果2顆，但是這樣吃11點左右又會餓

以前沒吃早餐習慣，早上都是泡麥片+餅乾，就飽
早餐完全沒吃很多很快就吃中餐(以中餐為中心)

雖然這樣真的挺省ㄉ，但就是不健康......(太難了

噗首的午餐感覺要再挑整下，通常最好還是餅乾去掉，改成麥片.............但是餅乾真的好好吃 ........我努力戒............

蛋白質吃夠真的就會超飽誒......覺得蛋跟黃豆真的是世界上最偉大ㄉ兩個食物.......

蛋不管中西料理、甜點、、都離不開蛋

黃豆則是能做一堆豆漿豆腐醬油巴拉巴拉

中餐還是太飽，吃了一碗菜，跟一片鮭魚，一片餅乾(怎麼還餅乾X