連筆記都整理的不太好...感覺蠻多地方都還要再消化精簡些

雖然我都覺得他們標題好像都有點下的偏掉了XDDDD(太往想讓大眾吸睛的題幹靠攏

蠻重點提到學會失望這個
也是，好像太常對其他事物抱有期待，不有期待的預設立場，就不會有後續的難過、失望、憤怒、焦慮等等的負面情緒www

有朋友會直接開大絕(？) 說自己是自己，別人是別人，顧好自己就好，不要想到他人，自己也會輕鬆自在許多

雖然道理都懂，但就實施很難