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1）宣洩沒關係，但太過度的宣洩可能會加強我的負面信念
2）放下（或是說柔軟？？）一些事情，不用每個部分都追求完美或要怎樣，不要把社會標準變成自己應該要做到的事情
3）一個一個放，例如，我爸媽的快放完了，再來放我哥的，再來放朋友的，再來放感情的，再來放工作的等等等等
4）不要走出來（要走到哪裡），因為而是走下去，不要過度努力
5）不要有太多目標
6）想一下我們的諮商關係，也是一種學習，他真的很好笑（畢竟合作很久都知根知底了，算是看我長大，雖然我出社會後就很少去，忙到快要炸裂），他跟我說既然要固定就要想一下頻率、時間，價錢（然後我就崩潰！我不敢殺價，當然我也沒辦法加價我就窮，但他跟我說這是他的需要，但我覺得他要我想我的需要，幹真是要哭了）但其實我很害怕在這樣的關係中討論錢錢，之後也許可以跟學妹聊一下這個

7）我在生活，要提高生活品質，而且要專注當下，活在當下，不要去預想未來，但也不要想明天會死今天要活得多認真之類的，因為那也是目標，不要再設定目標了，應該說可以，但就設定今天的目標，像是他工作到十點，晚上要去買鹹酥雞跟啤酒這種目標

然後我跟大學一個男生說他以前說話很傷人，但他說我有跟他說過（他居然記得，還跟我說在那一次說過），我說我忘了，我好像通常不會記得被傷害（或是沒有發現？），但這有好有壞，因為有時候根本想不起源頭是誰傷害我啥的，他問我要如何讓我好一點，是不是發生什麼事想起這件事，我跟他說因為他最近常常回我限動我才想起來，然後我就跟他說我沒辦法以德報怨，但我會變得更幸福，因為我覺得人的運氣是有限量的，前甘後苦或是前苦後甘什麼的（好傳統）,當然也是很小人的在攻擊他跟諷刺他啦（還順便嘴了一下蔽校人類學系怎麼可以...所以人文學科發展不起來，因為理想太高，各種原因無法實現，但我有盡力講的委婉），但他都接受，他沒有道歉，他如果道歉我可能更不好，我需要的不是道歉我後來發現，而且他態度很好，值得學習，不然我可能會更生氣

他第一時間就回我，他沒有逃避，這點很厲害，人都是會改變的，我相信這點，我最後跟他說謝謝他教會了我一些事情（像是誰才是珍惜我的人跟看到我內心的人以及值得我友善對待的人blabla)，他說我只是說出事實沒有造口業，其實很奇妙，他是我在唉居上發跟騷抱怨崩潰文的時候，立刻來幫我的人（而且感覺他還因為聯絡不到我，很著急，透過另一個學姊聯絡我，因為我沒開任何人的通知哈哈哈哈）
就很奇妙~他可能也耿耿於懷吧
他也很痛苦，我跟他說我不知道他的痛苦是什麼，但我的話不會用我不希望被對待的方式對待別人，以貌取人不好，但男生可能不一樣？
不過放過自己，就是上岸之類的
而且一碼歸一碼，我很感謝他幫我找律師xD

我明天有空的時候想跟他說，因為他態度很好，所以我沒有爆氣太多（？），而且我覺得你有在改變，你是會改變的，我也不覺得你庸庸碌碌

我跟他說如果非要做什麼的話，盡量不要再造成類似的傷害，他說他盡力，我覺得他是真心的，這樣好像就差不多了

還有一次諮商六次為限，然後再討論下一輪的這樣~

諮商師還叫我冷靜一點不要太生氣，真的我這幾天都氣噗噗，氣到快往生

雖然很生氣，但是就先一件一件來，因為我跟他說我要討論關係，但他跟我說這是一生的課題，他也還在學

今天早上醒來的時候，覺得好像也沒必要說些什麼了
就這樣吧 多說多錯 我不想救人
而且我懶了
昨天跟朋友說了一些話，才發現啊原來我是真的會為朋友變好的人開心的人
她說世界上很多人不是 我最近也體驗到了
當你變糟
很多人看戲（甚至是喊燒）
當你變好
很多人嫉妒的同時也比較你的成功
前陣子很生氣，但後來覺得，算了，這就是人，但這些人大部分都是陌生人，沒實際參與過我的生活，就沒什麼關係，還有一部分的陌生人人很好，我去找這種陌生人就好了

還有今天晚上要跟這位朋友出來吃飯，我覺得蠻開心跟期待的

我一直向上比較，還每一件事都向上比較
要求自己每個方面都要達到不合理的標準
後來發現好像算了，被傷害跟傷害別人，有時候我會覺得，一直記得的人好像最慘
有時候忘記比較好，人不能沒有過去，但不能總是被困在過去，總是要向前看，總是要向前走，得到別人的道歉又如何
我會記得別人對我好的地方，我想這是我的優點吧
就突然與我無關了，因為我知道我今後會繼續在我喜歡的領域閃閃發亮的吧
突然就，與我無關
還有就是，一直要求道歉的人，自己內心很空缺，道歉根本沒什麼用，當下不說的話人家也不知道，還有道歉不會好，我要求過，但後來發現還是自己，最後還是自己

當下說的話人家其實也不是很在意
道歉有那麼重要嗎
其實只是一個形式，其實只是希望對方改變，
但人很少為了別人改變，會改吧，為了自己跟愛的人改，或是為了讓這段關係更舒服而改，但很少人改，因為值得珍惜的關係不多，改變自己比較容易，但對某些人來說，改變自己也不容易
有時候看太清楚這個世界也蠻痛苦的
有時候看太清楚這個世界好像也不差

我剛剛想到，我考這個試，有可能是我在面對我恐懼的事情
我大學最討厭的領域
以及我殘破不堪的部分
還有那些傷害我的人

但其實，除了傷害以外，我現在想起來的都是，幫助我的人，他們說過的話

好像默默鼓勵我，在最糟糕的時刻
當然我也不知不覺中傷害了很多人
但也許這就是活著吧
人跟人之間總是有很多摩擦，互相傷害，也互相幫助

我不知道他們內心怎麼想，我也不想再花時間去揣測，不說的話我不會懂，又不是通靈或是預言家
也許他們在意或不在意
Look back, but not in anger
向前看跟向後看是一體兩面的
哲學是哲學
生活是生活
我們都在生活
也許最重要的就是當下，此時此刻感到平靜與快樂

我寫我畫 我服務自己 幸好沒有成為工作
不然我的心靈小天地就要變成服務別人了

我覺得我還是蠻有良心的
我覺得結婚是一件勇敢而且神聖的事情
我不想因為錢為人家畫畫（幸好我不是靠創作維生，但有好有壞）
也不想在我不相信幸福的時候幫人家畫畫，我覺得那樣讓人家帶賽，是詛咒
我畫不出來，所以不畫了

但很感謝那對情侶那時候看到我，即使我名不見經傳，說他們看到我畫的畫感覺很開心

創作是與自己和解，創作很孤單，不能說話，但在找到知音的時候真的很開心
但在遇到喜歡的作品的時候也很開心，同時也會很黑心的想著，怎麼可以寫出這麼好的劇本！！！！！後來我發現我是重視故事>畫技的人
畫技看多了讓人覺得匠氣，而且很容易審美疲憊
梵谷相對的沒有太過高超的畫技，但他的畫很有力量，很精彩，很動人

我不懂藝術，但我一直都很喜歡梵谷的畫，不知道為什麼被吸引，他的畫憂鬱嗎？但我就是感覺到他滿滿的生命力

創作，只有當你對自己越誠實才能創作出有共鳴的作品，我有時候這麼想

還有每個人的正義跟公平本來就不一樣 追求沒有極限的東西 會很累吧

我在想 我跟不重要的人說我受傷了有意義嗎
跟重要的人說才有意義吧

我剛剛感謝了一個女生，她是個很好的人，在自己也在腥風血雨的時候，幫助了我
我知道她那時候也不好過，她是我在大學時期覺得很想繼續深交的朋友之一，可惜我後來沒繼續參加那個社團了，我不喜歡也忍不了（？
突然想到
我也想學習道歉
我想這才是成長吧

有些人不說可能是因為要保護我
有些人說了但我還沒聽懂
我感覺時間很重要
愛要及時之類的（？

為什麼唸個投資學可以領悟這些
也許我就是不想唸哈哈哈