最近慢慢讓自己養成11點左右去睡覺 減少睡前刷手機的習慣(但這個好難) 睡眠狀況有逐漸變好了 感覺睡眠藥可以不要再更動 (個人判斷) 接下來就是繼續調整調節情緒的藥了

但情緒的狀況一直沒有固定 他就是突然很盪突然又很還好 自己對這部分的感知很不敏銳 也不知道跟醫生說得對不對(? 至少一直很沒勁是持續的

但我好想諮商........要等到下周二.......

啊對 手抖的情況現在是間歇性的 有時會有時不會 下週二一定要記得問醫生(上次忘記問的笨蛋

上禮拜抖到無法穿針(............

醫生有過建議睡前30分鐘把手機放很遠充電後就去躺在床上 結果我過沒多久就睡著了 現在也很少突然半夜醒來，不知道能不能幫到你><
我手抖也是偶爾 有時食指還會一直跳 以為只是發作(??
希望紫弦寶能睡飽飽!!

crazymoon: 我不會半夜起床!但我會多夢 所以醫生一直在幫我調整的是這個部分! 手抖真的很困擾 我前陣子抖到無法寫字(爆