掰噗秀秀

師傅大概按的挺深的，所以當下都很想逃走嗚嗚嗚
然後更可以了解自己的身體，我的背部基本上很緊，左肩膀也特別糾結緊，按完要挺胸可以更輕鬆，呼吸也可以吸的深沉。

運動上的建議，其中一個師傅建議我多游泳，另一個注意到我有瑜珈，覺得我目前可能肌肉太緊根本拉不到筋，建議我多做重訓
嗎....運動清單就先參考參考

喬骨會有一點心理障礙，但喬完感覺還是有差，我這次沒喬脖子，但喬其他地方覺得噢噢，比較起來脖子真的還是緊的

之後還是要多注意上班跟回家的姿勢，回家基本上我都當一灘爛泥（躺
上班友好坐的椅墊，對於屁股減壓有很大的效果！讓我久坐友善

也回想之前按摩的經驗統整好了
腳底按摩-->小時候被哪個親戚按，只覺得痛苦，這輩子不會想嘗試
臉部按摩-->別人練習場，左臉穴道也是特別有感，但後續好像沒特別感受
精油按摩-->只試過一個師傅，過程香香很舒服，但回家有不好睡的紀錄？？，整體放鬆感約一天就結束掉了，傳統得整復推拿我第一次去按我三天都呈現保護召開起來的狀態蠻厲害的

要怎麼形容保護罩，類似外界資訊對我變得不敏感（我這人就容易緊張
外界資訊那時候對我無法造成刺激，相對的那時候也不適合看電影，情緒起伏或是感動幅度都不會大ＸＤＤ

但目前感覺傳統得整復推拿環境就比較一般，但效果蠻強烈的類型，師傅會給比較多身體相關的建設性回饋