再做一些會讓腿好難夾起來的瑟瑟運動…
就會獲得腿好難的疊加態

apmk: 不可以瑟瑟啦 為啥馬上歪樓

a402308:
負重深蹲好難~

可是這麼難的動作
要同時色色也不容易吧XD
就算有人幫忙色色

等等！ 這是準備發車了嗎？

拿著啞鈴蹲下去 站起來 又舉高…重複好幾次
一開始沒感覺，教練說「沒感覺喔！ 增加重量吧！」
對不起，我錯了