雞腿肉切開，用自己喜歡的調味料醃十五分鐘。
準備一些冰箱裡現成的/想吃的蔬菜。
拿個能微波的盤子，照影片那樣鋪上烘培紙擺盤，然後微波加熱。

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え？簡単かもって思わせるので見てください。【ザクザク油淋鶏】