2024.11.11 Day1
今天第一次到深夜圖書館的公園運動，好久沒運動了
當天看到很多人帶著狗狗在公園聚會，但因為下雨了聚會就快快解散了

今天在雨中運動

有個人邊溜蛇板邊唱歌

今天跑了兩圈慢跑一圈快跑、深蹲、斜斜的撐著自己抬腿、轉手大迴旋

結束後吐了一攤

2024.11.12 Day2
今天是第二天，今天一樣兩圈慢一圈快，加上一些深蹲、伸展
快的比昨天有進步，昨天跑3/4力竭，今天可以跑一圈力竭

今天有兩團女生在練舞，還有一些小朋友在溜直排輪跟蛇板，路上有點濕，但沒下雨

放水壺的前面草地有一堆大水螞蟻

今天沒吐

2024.11.14 Day3
今天是第三天，小慢跑了兩圈和簡單的伸展與深蹲

2024.11.15 今天下雨 休息一天