本來覺得我這種沒遇到什麼重大問題只是想改善日常焦慮的情況，可能得多談幾次才能找到一些點，結果才第二次就講到爆哭。

因為是時間快結束的時候，我又哭到很難講話，這次就停在這，離開的路上心裡滿是讚嘆，心理師諮商技巧好驚人（？？

我甚至去之前還在想最近看12強心靈富足好想跟心理師說我現在很快樂可以放我回去刷影片嗎

之前那間諮商所有點遠，就現在這個沒對生活造成太大困擾的程度不想跑太遠，這次查發現之前的心理師出來開了諮商所，還離我比較近，可能是天意就立刻約了。

流程是所長會做初次評估再轉給其他心理師，然後所長也是上次去諮商幫我評估的心理師，都過了三年多也只見過那一次我想說應該不至於記得吧，結果他似乎有印象。
談到後來還想起一些我都不記得有講過的小事，像是我弟是不是跟我差三歲，這什麼鬼神記憶力我好羨慕！！都懷疑他手上是不是根本有資料，但他有問我的年紀跟說之前的資料他們這邊不會有（我想也是），要重新跟心理師建立熟悉度。

之前的心理師時間對不上，我也覺得不一定要原本的心理師，我好像沒有什麼需要建立信任關係的過程，之前的心理師幫了我很多，但也想試試不同心理師會不會有不同效果。

所長就說好那他會挑同類型的心理師，我有點後悔沒在他問我還有問題嗎的時候，問他那是什麼類型XDDD 我覺得他分得蠻準的，好想知道是怎麼分的！！！

總之是個心理諮商推薦文（是嗎

有人會說諮商這麼貴還不如找人聊聊，貴是真的，也是我之前停掉諮商覺得差不多能維持現況就好的原因，但如果是負擔得起只是覺得浪費錢那就可以考慮看看。

找人聊聊就像那種哪裡痠就按哪裡的按摩，可以緩解一時的不適，但沒辦法找出根本的問題，按完沒多久又會繼續痠，諮商比較像是健身或物理治療，去找到是哪個姿勢不正，哪邊肌肉太緊或太弱，慢慢練習慢慢改善，就比較能維持不要太常痠痛的狀態。

然後不見得一次就能找到適合的心理師，有懷疑的時候可以看看網路上如何判斷心理師適不適合的資訊。
我第一次諮商的心理師就不太適合我，當時又不確定是不是只是還沒適應諮商，也不知道怎麼開口說要換心理師，猶豫很久才換去同事推薦的諮商所，就是費用跟距離都再高了點，但覺得很值得，適合的心理師感受很不一樣。