多年來我感覺越來越可以相對客觀的分析自己的行為模式，反推壓力指數
但這次比較沒有方向的原因，大概是壓力的來源是不是短時間的 project 爆炸或死線，而是長期的工作方式和被委託的責任

最近睡得真的滿不好的，總是在迷迷糊糊中意識到自己夢到工作的事（忙著排時程或糾結怎麼溝通），加上我壓力大會有拖延睡眠時間的壞習慣，雪上加霜

身體很累心也很累的時候，面對問題更難積極正面的調整做法
我知道我可能應該要嘗試怎麼做怎麼改善，但我好累，累到很難端出努力向上的心態

心底深處只想看到事情爆破、受傷、很痛、然後說不定就會願意往前走了

我上一份工作也是這樣,該離開不健康的職場了QQ

拍拍

我也有過。。。好像過了死線就沒事了

很想說離職治百病但不太實際所以 公司有機會請長一點的假期休息嗎 請了不要安排行程就是睡到自然醒再開始一天（

我前不久有想過能不能申請留職停薪半年，但我的經濟狀況不允許

iltopo: 我現在在拖著等年底長假，比較有心情整理自己的財務狀況
整理好後才有辦法做下一步打算，現在真的就是拖著、然後每天醒來想到工作就好累

librechat: 我就算假日也會夢到工作，心理健康的時候在假日想做的事情現在也很難執行，總覺得這不是休個一天就能緩解的問題 ...

dreammyth9892: 休兩週以上剩下工作直接推掉的那種！
就算是工作以外的待辦事項也可能造成心理負擔
所以才說休假不要排行程XD

librechat: 嗚嗚嗚嗚嗚好像沒有這麽多假
不過我今年年假滿長的，故意什麼大行程都沒排（只有要跟朋友約個吃飯而已），希望到時候可以好好休息QQ

我一直想到工作都好累..然後假還很少.....

abbychau: 我之前也都是撐過死線（或撐到畢業），壓力源就會解決事情就會好轉，但目前的壓力源來自工作中會讓我感到心理負擔的部分 ...
不是技術上熟悉了就會改善的那種，是要管人跟要當溝通樞紐這類型本身就是壓力炸彈的事

dreammyth9892:
常常聽到iPhone 的noti tone 都會有負面情緒
那時候我會把電話按靜音了

我也常常會這樣，睡覺和休息時都會想起工作的事情
說到底就是對工作太在意了
我到現在還是很難調適心情
有些我嘗試過的方法
覺得想了也不會改變的事情就不要再想了
接受職場的不完美，要是這麼好公司就不會是這規模了
衡量自己的付出，做出對得起這薪水的付出就好

辭

對得起薪水就好 +1

apple810273: 以往精神狀況正常的我也是這麼維持的，做對得起薪水的事，只求問心無愧 ... 感謝大大讓我釐清我現在根本無法做到這件事 orz
但自從多了大量（非自願）管理的工作後，就算工時沒有顯著增加，壓力的增加好像讓我看不到底線

hikaru677: 很想 QQ

abbychau: 我最近超暴躁的
連作業BGM lag一下都會影響心情，某些 task 也會因為覺得太白癡而敷衍了事，然後最後害到別人也害到自己 orz

又夢到跟人開會，只睡四個多小時就醒了
醒來要面對得去公司開五個小時的會的一天
不想離開床

怒臨時請假！明天去散步玩耍

請！！

在那之前，今天是寫評價的死線
以請假為動力努力
才剛打開就想拖延的我

認真覺得你太認真，出社會到現在你被老闆幹走多少剩餘價值了，要慚愧的是老闆吧。

dreammyth9892: Bgm lag 也煩躁... 太懂了

我也想休假...

sukhoi124: 我不想每天花八小時在敷衍了事行屍走肉上，但怎麼樣有限度的認真才能平衡身心健康，卻又和職場環境直接相關
... 其實我覺得比起工作量，被交辦要管人跟管很多雜事才是最大的壓力源就是了，我真的很不擅長orz

昨天出去晃了一天覺得有充到電，吃完晚餐微加個班看到讓人精神受創的PR
還有可能不得不 Approve，我的精神衛生嚴重受損