2024.12.18｜喃喃12月、2024
1. 2024 是生命中最好的一年。
去年的計畫到了年中逐漸成熟，隨而在下半年綻放，那份快樂充實而平靜，也感受到了全然的「幸福」。「幸福」是一種技巧，需要透過學習與練習，今年針對這一塊讀了許多書，不論是價值觀的建立，還是透過腦科學的方式，鍛鍊對身體有益的激素，能做的都去嘗試了，成果良好，也會愈來愈好。
這份「幸福」的能力，體現著生命的正向力量，我認為生命可以感受強烈的幸福，並不是因為人生沒有困境，而是在遭逢困境時，你我的心能堅定引領自己，願意信任他人，也樂於付出給予。針對生命能量的升起與殞落，近期重讀了里爾克的《杜伊諾哀歌》（Duineser Elegien），第三首摘錄：
去年的計畫到了年中逐漸成熟，隨而在下半年綻放，那份快樂充實而平靜，也感受到了全然的「幸福」。「幸福」是一種技巧，需要透過學習與練習，今年針對這一塊讀了許多書，不論是價值觀的建立，還是透過腦科學的方式，鍛鍊對身體有益的激素，能做的都去嘗試了，成果良好，也會愈來愈好。
這份「幸福」的能力，體現著生命的正向力量，我認為生命可以感受強烈的幸福，並不是因為人生沒有困境，而是在遭逢困境時，你我的心能堅定引領自己，願意信任他人，也樂於付出給予。針對生命能量的升起與殞落，近期重讀了里爾克的《杜伊諾哀歌》（Duineser Elegien），第三首摘錄：
如果沒有開始，生命會是什麼呢？
它不過是未曾完成的、暗淡而微弱的殘影，
是一個從未實現過的存在。
然而，起源隱藏於我們內心深處。
它從深處呼喚我們，而我們所追尋的，
正是從我們內心誕生，並與我們同時逝去。
Was wäre ein Leben ohne Anfang?
Nichts wäre es, als nur ein trüber, schwacher Rest
von einem, was sich nie vollendete.
Der Ursprung jedoch ist in uns verborgen.
Er ruft uns aus der Tiefe an, und was wir suchen, wird aus uns geboren und zugleich vergehen.
它不過是未曾完成的、暗淡而微弱的殘影，
是一個從未實現過的存在。
然而，起源隱藏於我們內心深處。
它從深處呼喚我們，而我們所追尋的，
正是從我們內心誕生，並與我們同時逝去。
Was wäre ein Leben ohne Anfang?
Nichts wäre es, als nur ein trüber, schwacher Rest
von einem, was sich nie vollendete.
Der Ursprung jedoch ist in uns verborgen.
Er ruft uns aus der Tiefe an, und was wir suchen, wird aus uns geboren und zugleich vergehen.
生命隨著我們的心所起，善良也是，溫柔也是，冷漠也是，恨意也是——所有這一切的情緒，將隨著你我舞動，最終會隨著你我消亡。我的老師說，生命不變的定律即為：不論是快樂還是悲傷，最後終會逝去；我想把握好這個原則，並綻放善良的自己，人生就更知道要怎麼活才會「幸福」。
2. 下半年終於正式上了佛法的課，走的是藏傳，自己也最喜歡藏傳的價值觀（台灣以漢傳為主）。藏傳佛教是最有學術系統的一支，課程安排也組織得很好，所以上得很開心。普世社會對佛教徒的印象非常刻板，怕給人留下複雜的印象，自己不太會主動提起，而能在這裡寫下這點覺得挺好的。
我們上師是佛法天才，年輕又風趣，也非常嚴厲，很常罵人，卻都言之有理。他的目標就是將佛法的核心價值觀帶入生活中。自己從以前就一直在讀，成年前其實有要出家，命運輾轉至此，今年能夠去上課，不僅獲益良多，重塑了對於生命、苦痛與「如何幸福」的認知，也找到了生命一切的「解答」。
我們上師是佛法天才，年輕又風趣，也非常嚴厲，很常罵人，卻都言之有理。他的目標就是將佛法的核心價值觀帶入生活中。自己從以前就一直在讀，成年前其實有要出家，命運輾轉至此，今年能夠去上課，不僅獲益良多，重塑了對於生命、苦痛與「如何幸福」的認知，也找到了生命一切的「解答」。
目前課程中學到最喜歡的一句話為：
「走在正道之上，而身心溫柔。」
談的是透過一些訓練與作為，獲得溫柔的力量，隨而幫助自己，幫助他人，並在正道上不偏不倚，繼續向前。
而課程會繼續延續到明年，要學的東西非常多，可以想像成三學分的分量，需要時間消化與執行。
「走在正道之上，而身心溫柔。」
談的是透過一些訓練與作為，獲得溫柔的力量，隨而幫助自己，幫助他人，並在正道上不偏不倚，繼續向前。
而課程會繼續延續到明年，要學的東西非常多，可以想像成三學分的分量，需要時間消化與執行。
而我可以斷言，這是自己此生學過最重要的課程，超越任何專業技能培養，是「做人」的根本，也是自我實現的一塊。
我是個糟糕的人，不斷做出理智外的錯事，也不斷逃避著，就算擁有正道的價值觀，還是不夠全面，丟臉非常。還有很多成長的空間，希望未來課程能夠繼續啟發自己。
我是個糟糕的人，不斷做出理智外的錯事，也不斷逃避著，就算擁有正道的價值觀，還是不夠全面，丟臉非常。還有很多成長的空間，希望未來課程能夠繼續啟發自己。
3. 開始準備轉職，準備告別待了快三年的外商。還不確定能否去第一志願報到，一切都還在準備與等待中。新的產業是這輩子從沒碰過的專業領域，開始讀著書，宛如在看科幻設定般(？)，只能說困難非常。
途中有許多前輩幫助著，也挺期待到新地方展開新生活。我相信未來一定非常高壓痛苦，但克服後才能往更高的地方成長。而成長一定伴隨苦痛與傷痕，但我的老師教了非常多克服這一切的方法——
我相信自己一定會達成。
這是種很特別的情緒，做了這麼多準備，有逃避也有躲藏，但最終還是被生命往更高的地方牽引；或許命運就生來「考驗」自我，在那之後的「我」，雖然根本上還是現在的自己，那個更好的自己將逐漸顯化。我期待與他相遇。
我相信自己一定會達成。
這是種很特別的情緒，做了這麼多準備，有逃避也有躲藏，但最終還是被生命往更高的地方牽引；或許命運就生來「考驗」自我，在那之後的「我」，雖然根本上還是現在的自己，那個更好的自己將逐漸顯化。我期待與他相遇。
這個月讀了重讀了魯米，有句詩談到：
「你必須不斷讓心碎裂，直到它徹底敞開。
（You have to keep breaking your heart until it opens.）」
我想這就是心碎帶來的意義——讓我們把心敞開；今年也度過了許多傷心的時刻，而這些傷心總讓自己在願意接納的人面前，更坦承、信任；吐露更多內心的情緒，也會讓他人更相信自己。心碎後或許是種正向的雙向行為，若有可以信任的人存在，會覺得自己很幸運。
「你必須不斷讓心碎裂，直到它徹底敞開。
（You have to keep breaking your heart until it opens.）」
我想這就是心碎帶來的意義——讓我們把心敞開；今年也度過了許多傷心的時刻，而這些傷心總讓自己在願意接納的人面前，更坦承、信任；吐露更多內心的情緒，也會讓他人更相信自己。心碎後或許是種正向的雙向行為，若有可以信任的人存在，會覺得自己很幸運。
4. 今年閱讀量大約是三十幾本書，有大有小，發現文學同溫層之外的書意外很好看，幫助很大。今年小說幾乎只讀德國作家的，工具書以佛法為核心，詩歌主要看冥契主義（似乎跟學生時代差不多），身心健康的書也看很多，大體上閱讀的習慣是如此。
今年最喜歡的作品是 Jay Shetty 的《僧人心態》，去年的則是 Björn Natthiko Lindeblad 的《我可能錯了》，也有讀仁謙上師的自傳《難以勸誡的勇氣》。三位都是出家後的還俗人士，講了很多如何將佛教、印度教價值觀運用在現代生活中的方式，直言就是「非常有用」，很適合焦慮無助的現代人，與人應對也更輕鬆了，這三本都很適合當禮物。
今年最喜歡的作品是 Jay Shetty 的《僧人心態》，去年的則是 Björn Natthiko Lindeblad 的《我可能錯了》，也有讀仁謙上師的自傳《難以勸誡的勇氣》。三位都是出家後的還俗人士，講了很多如何將佛教、印度教價值觀運用在現代生活中的方式，直言就是「非常有用」，很適合焦慮無助的現代人，與人應對也更輕鬆了，這三本都很適合當禮物。
健康心理學之父馬丁·塞利格曼 (Martin Seligman) 談正向人格如何構成，對自我構築正向思維相當受用；約翰．伯格今年繁體中文也出了很多藝術評論、閒談集，這邊也都看了。
自己最喜歡的德語譯者彤雅立女士，新譯了卡夫卡《懲罰－卡夫卡自選集》，也是今年很喜歡的著作；柳原漢雅的《渺小一生》很有記憶點，是本讀了微妙、嘴上罵著，但不會後悔看過的作品。
自己最喜歡的德語譯者彤雅立女士，新譯了卡夫卡《懲罰－卡夫卡自選集》，也是今年很喜歡的著作；柳原漢雅的《渺小一生》很有記憶點，是本讀了微妙、嘴上罵著，但不會後悔看過的作品。
其他部份就讀了很多辯經（佛經辯論）的東西；重新思考赫曼·赫賽談悉達多的觀點，跟學生時代思考的角度截然不同，有種豁達而無謂的感受，我想悉達多在每個人心中，經由投射後產生的不同「意象」，皆饒富趣味。
年底重看整部《BLEACH 死神》也超級開心！死神有許多哲學觀強烈的角色，拿他們的觀點用 AI 去跑一些經典文學批判，當中會有許多有趣的想法，AI 技術帶來了不同的思考方向，這邊也覺得非常愉快！
年底重看整部《BLEACH 死神》也超級開心！死神有許多哲學觀強烈的角色，拿他們的觀點用 AI 去跑一些經典文學批判，當中會有許多有趣的想法，AI 技術帶來了不同的思考方向，這邊也覺得非常愉快！
5. 今年花了大量的時間投入體能訓練，體力也比前一次比賽時又變得更好，精神也很好，上班完全不會累，充滿活力，活蹦亂跳的，吃得也很健康，各方面真是好到不像阿宅的身體。
目前的月跑量大約是 120 公里上下，以要參賽的人來說其實有點少；訓練過程很辛苦，今年大約有三分之二的時間，腳跟身體都很痛，最痛的情況就是睡覺翻身時會痛醒呢，但通常過兩天就好了；狀態不會很嚴重，都還能走能跳，但要成為「選手」也不簡單呢。
目前的月跑量大約是 120 公里上下，以要參賽的人來說其實有點少；訓練過程很辛苦，今年大約有三分之二的時間，腳跟身體都很痛，最痛的情況就是睡覺翻身時會痛醒呢，但通常過兩天就好了；狀態不會很嚴重，都還能走能跳，但要成為「選手」也不簡單呢。
在更年輕的時候也有這樣訓練過，但今年的更嚴謹密集；自己唯一的期望就是在比賽時能跑完就好，屆時一定會很狼狽，也不知道會痛到什麼程度，希望可以眼睛閉著順利結束。明年大約想參加兩場。
6. 2025 的預定（基本上都在玩）
1月 比賽、農曆春節
2月 印度旅行
3月 死神 PS5遊戲發售、死神音樂劇（如果抽到）
4月 生日月
5月 台北場次
6月 轉職預定
1月 比賽、農曆春節
2月 印度旅行
3月 死神 PS5遊戲發售、死神音樂劇（如果抽到）
4月 生日月
5月 台北場次
6月 轉職預定
7月 FGO FES
8月 死亡擱淺預定
9月 比賽
10月 死神千年血戰第四季
11月 日本旅行
12月 聖誕月
2025 好像很開心，直接爆炸希望扛得住
8月 死亡擱淺預定
9月 比賽
10月 死神千年血戰第四季
11月 日本旅行
12月 聖誕月
2025 好像很開心，直接爆炸希望扛得住
放一下前陣子旅行看到的銀杏
2025 期待未來充實快樂
！
看小朱過得好充實之餘還有能量吸收知識好厲害！
日本的銀杏真的好好看噢，看了照片心情都好起來，謝謝分享！
也好期待明年看小朱各種分享
日本的銀杏真的好好看噢，看了照片心情都好起來，謝謝分享！
也好期待明年看小朱各種分享
小朱衝 
好美的銀杏
不好意思旅人路過😳想請問很美的銀杏是在哪裡遇到的！☺️另外預祝聖誕節及2025快樂🥰🥰
銀杏超美的小朱好會拍照! 看到小朱2025的計劃也很充實覺得夥伴加一 
妳也有看難以勸誡的勇氣嗎！XD
我也很喜歡那本，但我還沒時間去圖書館借他的辯經系列~
我也很喜歡那本，但我還沒時間去圖書館借他的辯經系列~
！
！！！
sunny61236123: sunny0754:
銀杏真的很美，這個在東京明治神宮外院前！
去的時間在 11 月底，剛好遇到很開心
同樣祝福兩位 2025 一切平安順心
【東京】明治神宮外苑銀杏祭：爆炸美銀杏大道！季節時間、交通美食重點 - 波比看世界
銀杏真的很美，這個在東京明治神宮外院前！
去的時間在 11 月底，剛好遇到很開心
同樣祝福兩位 2025 一切平安順心
【東京】明治神宮外苑銀杏祭：爆炸美銀杏大道！季節時間、交通美食重點 - 波比看世界 
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c25416: 我是去圖書館借了之後覺得很好看，想說支持一下買了電子書XD 但是之後發現我不習慣看電子螢幕的文字，眼睛好酸，所以未來有時間再去圖書館借看看他出的實體本辯經系列~