(筆記筆記)

昨天被教練吐槽壺鈴划船練的是手臂跟背部，結果我在腳痠

深蹲也是很不行

側板也不行

哭挖我還有什麼行的

可以幫機器狼加加油嗎

慢慢來呀 逐漸成長也是種樂趣^^

肌肉需要練習的

hanibear: 好消息是我拿得動12公斤了

gpltw: 最近覺得腹肌要長出來了（？？？？？

12公斤！哇哦！