從2010年開始，青少年的憂鬱症、自傷、自殺的比例大幅上升
(可參考i世代報告：更包容、沒有叛逆期，卻也更憂鬱不安，且遲遲無法長大的一代 - 珍．特溫格 | Readmoo...

作者認為的原因有二

1. 社群媒體的出現>> 有害的內容和有害的演算法
2.家長的過度保護>> 讓小孩失去自由探索外耍學習的幾會

作者批判社群媒體的演算法設計居心不良，利用心理學研究的成果，抓住人性的弱點，刻意設計成讓人成癮。

也就是說，演算法的推薦，並不是基於使用者想要看或需要看到的內容，也不在於推薦有益處的內容，純粹只是要讓使用者離不開社群媒體，為達到此目的，演算法會刻意推薦誇張、極端的甚至有害的內容給使用者。

作者提出社群媒體的主要傷害有四個（我覺得大人小孩都適用，但很明顯的對小孩的傷害更大）
1. 睡眠剝奪
2. 社交剝奪
3. 注意力碎片化
4. 成癮

社交剝奪：小孩失去實體互動的機會，無法練習如何社交和建立長久的人際關係（因為網路社群加入門檻低，想走也很簡單），最終的結果就是孤獨和憂鬱

然後他強調一群小孩實體一起玩的體驗很重要，不只是人際關係，也是探索和學習。所以作者帶到現在家長過度保護，讓小孩失去自由玩耍探索冒險的機會。

社群媒體對女孩的傷害比男孩大，因為女孩重視共融性（也就是人際關係）而社群媒體攻擊性的內容，很容易變成武器來傷害青少女
原因大致如下：

1. 我們熟知的身材焦慮問題
2. 女孩的攻擊行為經常表現在傷害人際關係和聲譽上（男孩則是肉體上），社群媒體變成一個很好的傷害人的工具
3. 女性喜歡分享情緒，也較容易共情，結果就是憂鬱正互相傳染。而演算法喜歡推薦極端內容，搞得很多女孩誤以為自己染上罕見疾病，開始模仿這些症狀
4. 網路上容易被年長和同年男性騷擾

前一陣子澳洲已經立法規定16歲以下不得使用社群媒體，英國也在討論，不知道通過了沒。

而16歲這個門檻，在書中的論點是，青少年大腦還沒發育完全，會被塑造成社群媒體要的形狀，結果就是憂鬱、易怒，注意力不集中

而且11-15歲是人們塑造身份認同的關鍵年份，太容易被社群媒體左右，失去塑造健全身份認同的黃金時刻。

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關於社群媒體演算法，我也有點想批評的。我自己最近開始經營Youtube頻道，也做了一些簡單的觀察，體悟到演算法並不鼓勵製造精緻優質的內容。

例如我的頻道目前只有短影片，因為以我的能力只能做出短影片。而短影片除了不需要太多剪輯技巧，也無需安排故事的起承轉合，從我的後台得知，平均觀看時數大約在15-20之間，根本也無需花心思安排什麼故事性

而且為了衝觸及率，我目前是日更。為了日更，我也只能以最簡單有效率的方式產出影片，自然也不需要繼續精進我任何編輯影片的技巧（包含軟體的技巧和以影片說故事的技巧）

這也是為什麼Youtube上充斥著，不精緻、甚至可以說是粗製濫造的影片吧...根本在大幅降低人類的審美...(然後我還參一咖，但我是要記錄和炫耀我家小貓，我要厚著臉皮繼續幹下去～)

謝謝推薦，有購買了，可以看看是否收到

gherhw1023: 有收到耶～（新鮮）謝謝！！