3.
健身撞牆期,大概陷入長達半年的低潮
今年整體狀態不太優,因為重訓遇到瓶頸連帶精神也超糟糕,飲控導致心理不平衡、自我懷疑、熱量焦慮、運動也緩解不了焦躁感,鬼ONLY窗掉的本子也讓我對自己有點失望,又剛好面臨工作異動需要適應;有一陣子精神壓抑到每天都在哭

現在回想起來...怎麼會這樣...??
後來放自己休息一陣子後就慢慢振作起來了,真心不能把自己逼太緊,明年希望能調整這個壞習慣🫠
雖然稱不上多好,但還是想分享這3年來有努力練出一些成果的!要好好讚美自己!明年會再繼續努力💪

(2022→2024體態紀錄)