皮膚炎//
我在搽乳液的時候撫摸著我皮膚上的突起顆粒。
不抓，需要臨在。
煩躁的時候會抓，累的時候會抓，失去臨在的力量時無法同在癢裡面。
善待我的軀殼，需要很多臨在。
覺察、做出新的選擇，都需要臨在。
我在搽乳液的時候撫摸著我皮膚上的突起顆粒。
不抓，需要臨在。
煩躁的時候會抓，累的時候會抓，失去臨在的力量時無法同在癢裡面。
善待我的軀殼，需要很多臨在。
覺察、做出新的選擇，都需要臨在。
掰噗~
說
唉唉唉 
昨晚有感覺到自己能夠好好睡覺，感恩惜福。
昨晚以前，臨在是緊的、煩躁且焦慮的。
今天，臨在變得比較鬆，比較安詳。
今天，臨在變得比較鬆，比較安詳。
也許是因為結構治療，也許是因為針灸和中藥，也許是因為昨晚收到神奇的盒子，也許是因為累積的累感爆發席捲我。
無論如何，我很高興我有一些選擇，有一些物理手段（？）能幫到我。謝謝結構治療師、謝謝厲害的中醫師、謝謝神奇盒子的製造者、謝謝我自己。
無論如何，我很高興我有一些選擇，有一些物理手段（？）能幫到我。謝謝結構治療師、謝謝厲害的中醫師、謝謝神奇盒子的製造者、謝謝我自己。
鬆的時候，可以臨在。
緊的時候，也還是可以臨在。
只是感受不同而已，臨在的質地不同而已。
緊的時候，也還是可以臨在。
只是感受不同而已，臨在的質地不同而已。
祝福伊甸❤️
