我也不知道0.0

我現在只有運動沒有飲控，最近開始加重量，有感覺到肌肉小小的長大了，因為沒有飲控所以肌肉外面包著脂肪所以整個人變大了一點，而且我本來的體脂也不算低就是了

但飲控真的好痛苦，世界上有好多好吃的東西

你體脂很高？

VIP0920: 我去年6月量的時候體脂是30.6%
女生標準建議在30以下，考慮到我目測不胖的情況下就是內臟脂肪(飲食習慣)跟臀部脂肪(久坐)的原因