▪︎正視願景的力量，願景要夠大，賦予願景個人意義
▪︎十二週目標要符合中長期願景，聚焦少數關鍵領域
▪︎少即是多，保持簡單並且具有個人意義
▪︎即使未能履行承諾，也不要放棄，勇於面對未履行承諾的事實，重視自己說過的話
▪︎每週都要做週計畫，不要選擇太多任務，將週計畫作為一天的指引，成為自己每天的習慣
▪︎克服不適，願意改變，堅持一年十二週，對安排好的時間毫不妥協