90.3

天塌了...真的超胖
但大概只能隨緣減 只攝入某些食物的方法對我來說太麻煩了(沒廚房+懶
從運動開始吧....

之前看日本節目好像說可以把白飯換成花椰菜米以此來減少澱粉量，但我不確定有沒有效就是了🤔