最近晚上八點以後就禁止用電子設備，效果顯著
但昨天抽到加打我直接弄申請弄到九點

最近每天都七點起床 覺得人的毅力好可怕

能八點以後就不用電子設備好強

starry_po: 因為沒禁用電子書加上最近變織女
其實不開手機電腦平板還是有事情可以做
不過 睡眠時間直接從五小時進步到快八小時 說不定Apple Watch也被我嚇到(????????