20250206
相撲深蹲・啞鈴
4組×8次
側弓箭步
4組×8次
分腿蹲・啞鈴
4組×8次
深蹲・啞鈴
4組×8次
直腿硬舉・啞鈴
4組×8次 感受大腿的灼燒吧 昨天太累了忘了記錄了 算了 昨天練背 硬舉，舉不起來 我不舉 希望今年半年後能拍些成果照 #健身