近期很有自覺的在飲食控制，因為知道自己真的胖了不少。
一到五的早餐是麵包/香蕉/...配咖啡一杯；午餐一樣正常吃公司的午餐，有菜有肉有飯總之維持不變；晚餐最近都是地瓜為主食，配茶葉蛋和無糖優格或無糖優酪乳，有時候沒有地瓜那就去超商找生菜沙拉，以前可能還會吃零食現在就戒掉。
假日的話一日兩餐，沒有特別一定要吃什麼，但還是盡可能避免油炸，含糖飲料現在也幾乎不碰，除非公司有主管請客。
希望這樣的飲食控制能讓我的肚肚縮回去，夏天喜歡穿短版T的我，肚肚不縮回去難見人啊！