近日有感分享給大家兩個不會改變數字但身體變化很明顯的廢廢小運動：
起床原地跳150下&睡前深蹲100下！
而且不用每天做，前者就能很明顯久站不會腳麻！後者讓我爬烘爐地腳完全不會痠！
起床原地跳150下&睡前深蹲100下！
而且不用每天做，前者就能很明顯久站不會腳麻！後者讓我爬烘爐地腳完全不會痠！
體重70體脂40のme現在靠這個安慰自己我還有救（？？？
特此發噗讚賞自己並期許延續這個美德 
🪷 (@8purusha) • Instagram reel
因為看了這個影片開始起床跳跳跳～不用跳很高，腳有離地就好～
深蹲是因為我這週末要去爬司馬庫斯，啊平常沒運動的亡羊補牢wwww
祝我司馬庫斯一路平安！！ 
祝旅途愉快~
好棒！！我也要！
&祝順利開心
&祝順利開心
祝旅途愉快！！！！！！！！
體態會差很多！
平安順利！！
dawnsky15909: 耶 ㄆㄆ一起來！ 
kyoya181818: 恆～體態我已經不奢望惹只希望血液循環好一點 
有先練體力讚讚，祝旅途順利 
sylvia3223: 謝謝珊～～偶繼續加油！ 