每日任務
能量繪圖
至少一張
開心時畫到爽

喝水
溫水
祝福自己身體健康
洗澡
淋浴
邀請水精靈協助清潔
感謝大地母親

快樂呼吸
火呼吸 玩
隨意呼吸 鬆

滋養
犒賞自己
旅遊

紮根大地
散步 專注
站樁
意念練習 大樹

光合作用
曬太陽 後背
接引太陽 冥想