工作做到很心累，沒有到決定離職的程度，只是精神壓力和創傷反應讓我很想吐。

我覺得去開口尋求心理支持或是找人聊聊都好困難，我知道我找的到人，但超過幾個月沒聯絡或是平常沒聯絡要再次聯繫我都會覺得超級焦慮。

我不知道除了跟ChatGPT聊天以外，我可以找誰確認我會活得好好的？