我媽70歲的保養秘訣
這個過年回家，我什麼保健食品保養品…通通沒帶，決定直接複製貼上我媽的日常，從早到晚她吃什麼擦什麼做什麼，都給我來一點，看能不能和她一樣像喝了防腐劑都不會老🤣

1） 每天早晨起床喝一大杯溫開水 ✅（這個簡單)
2）每天午餐後吃一顆葡萄籽 + 魚油✅（抗氧化抗老No.1）
3）人參+紅棗+枸杞取適量丟進保溫壺，加溫熱水喝整天 ✅ （補氣補血甜甜的好喝）
4）每2天晚上洗完臉擦所有保養品前，先上一層溫和的酸類煥膚精華✅ （幫助後續保養發揮100%功效）
5）每2天厚敷一次晚安面膜，連脖子也要敷到 ✅ （不然脖紋真的會洩漏年齡）
6）每2-3天練一次舞，一次2-3小時 ❌（我肢體殘障🫠用打羽毛球代替，重點是要動就對了！）

我把大家下面留言問的品牌整理在這⬇️
葡萄籽：Healthy Care 高含量葡萄籽58000mg
魚油：Blackmores 三倍魚油omega triple
人參：中藥材行
酸類精華：Kiehl’s 激光三酸煥膚精華液