希望有個app叫慾望存錢筒之類的，
舉例當自己很想吃零食但是忍住了，就可以往裡面紀錄
這樣成功忍過了好多次才的會有種成就感(??)
都知道有些習慣不好，但是做了會快樂，既然都要努力克制了，有肉眼可見的紀錄感覺比較快樂～
才能時刻提醒自己：哇你這樣做是有價值的、你少吃了需要慢跑幾小時的熱量、省下多少的摳摳等等的哇真棒😳👍

最近好想努力戒糖.......無糖ㄉ東西可以，但是偏偏我好愛吃餅乾

甚至在開始看福義軒的無糖餅，看起來乾乾ㄉ不怎麼好吃(？)

但是為了無糖而買來吃感覺挺本末倒置，一般應該要不吃不買了吧(？？)

然後公司的零食區也很夭壽 看到新的零食都會想嚐鮮

雖然最根本應該要杜絕可能的誘因，覺得一直戒失敗，大概是總會想著吃一包應該沒事吧(這種的

15:33 即使是偶爾定期運動也無法打破持續久坐會有的危害不用斷食那麼苦，也不用多做運動🤩! 日常6種習慣，即便不常保青春，也能老的優雅，老的慢！｜哇賽心觀點（F...
養成習慣從小事開始(有點忘記在哪個影片看w到過，養成習慣要結合其他既有的習慣一起做，或是結合其他喜歡做的事)隨興的開始，慢慢堆疊出小成就《1天5分鐘！把沒辦法變成有辦法的持續習慣》｜哇賽讀心書
看了這兩個，感覺我以前會結合運動跟看動畫這習慣感覺挺不錯的

跑步一小時會覺得很累很久，但是有時候忙又覺得看動畫很浪費時間，
結合一起會覺得這段時間是在運動，然後動畫很好看，不知不覺就會邊運動長時間，想再多看一集就會想多跑點

最近就這樣開始看了迷宮飯～

這部有點溫溫，感覺沒太急迫想看，也知道這部不錯看(？)
但就也不會特別花時間看(？)

這樣配運動其實剛剛好誒

昨天晚上努力克制不買抹茶麵包ㄌ，
早上空腹量血糖95，然後把之前沒用完麵糰烤成餅乾

上週回去意外同事好多出狀況
新ㄉ女同事好像得諾羅(？)
小主管好像十字韌帶要開刀，開刀結果發現半月板裂掉(好像沒辦法下床在家WFH一陣子

聽女同事V說，之前聽組長他們那群在那邊唸說建模組長那團怎麼有天很晚來又很早走
((：阿他們也不想想他們午餐也時常吃很久wwwwwwwww

V：50步笑百步XDDDDDDDDDD

早上看家裡那邊黃花好像稀疏的差不多X (超快還撐不到一周

突然想到昨天中午看到新ㄉrd居然午餐吃配吐司，未免太省 .....