不破湊🥂✨ (@Fuwa_Minato) on X

【購買網站】
完全栄養食 BASE FOOD（ベースフード）

到最後一刻才剛回到家www

難得今天的工商配信很早開始，明明前一天還開配信到凌晨5點才結束w

之後也有去健身房，回到家就有睡午覺w

不過今天還能見面真的是很開心耶！感謝感激w

23年的時候不破曾經就有接過BASE FOODさん的工商配信，真的是很久沒看到這個工商了！

之後不破就先幫大家進行「BASE FOOD」的介紹

「BASE FOOD」商品提供很多蛋白質跟各種纖維這點真的很不錯耶，是很容易可以當作代餐來做使用

只是沒想到除了麵包之外，還會有餅乾、義大利麵這麼多種類型啊！？

吃2袋就可以攝取到一天所需約一半的蛋排直，然後麵包還有放入米飯的1.5倍纖維

如果是以不破個人的狀況，就會需要吃到8袋，這也太多！？

感覺有一段時間沒聽不破聊這種營養攝取的Talk了，果然這種工商給不破進行特別有說服力w

「BASE FOOD」是用「全麥麵粉」將碳水化合物減少30％，也比較不會讓身體造成負擔

現在有不少義大利麵好像都有用「全麥麵粉」去製作，不破說之前吃過口感跟味道都稍微跟一般的不太一樣

如果要每天都吃天津飯的話，這樣對身體的負擔也太大了吧ww

還以為不破是在喝蛋白飲料，結果是喝能量飲料啊！

【#にじベースブレッド】１分あれば十分です。【不破湊/にじさんじ】不破突然想到以前在做「BASE FOOD」配信的時候是跟很多人一起進行，那個時候大家還都是穿和服超好

第一個是先介紹紅豆餡的麵包，不破覺得一包的份量其實很大，打開包裝之後就馬上出現「全麥麵粉」的香味

雖然最近比較沒有吃麵包的機會，但能吃到麵包也讓不破覺得很開心

因為還沒有吃到裡面的紅豆餡，所以現在吃下去的感想就是「非常是有麵包的味道」ww

不破在進行飲食控制的時候其實不太會去吃麵包
然後覺得現在吃的麵包就是很容易吃下去，可是現在離吃到紅豆餡還有一段距離ww

之後有順利吃到紅豆餡真是太好了www紅豆餡的部分是有甜味，但沒有到非常甜的程度

麵包本身就很有份量的關係，就容易有飽足感，加上紅豆餡是甜的，不破就覺得很適合當作給自己的獎勵

不破久違吃到麵包也覺得很幸福，能看推し這麼幸福也很開心耶

接著是橘子口味的迷你吐司，一包裡面有2片不破就也覺得很幸福
而且打開包裝就是聞到橘子的味道

尺寸的關係也很容易讓人入口，口感也很柔軟
不破認為會比前一個紅豆餡更容易吃進去，厚度則是像他的食指一樣（？）

覺得這個迷你吐司的很蓬鬆跟有嚼勁，還會覺得可以吃2片是可以的嗎w

再來是草莓口味的麵包棒，打開之後也是充滿草莓味，看起來就很好吃啊！

不破吃下去發出的聲音也太可愛ww覺得麵包口感很柔軟，是很容易入口的尺寸，還有做為麵包的自覺www

如果沒有時間的話，也是可以很輕便直接就能吃的食物

但商品本身也可以稍微加熱食用，感覺哪種吃法都很不錯耶！

之後會進行減重跟身體纖維的問答，不破還說如果不猜對就沒辦法回家ww

Q1：為了維持代謝，重要的營養素是哪一個？

答案是B.蛋白質

除了可以知道一些基本知識之外，也會介紹食用「BASE FOOD」可以攝取到多少蛋白質還真不錯！

Q2：要減掉1kg脂肪需要消耗大約多少卡路里能量？

不破還思考1kg到底是多少公克www

答案：C.˙7200卡路里

不過這個知識真的很少見耶，可以在這邊了解這些真好

但不破也直接說就算消耗7200卡路里，其實也不會讓自己馬上就減少1kg，這倒是真的

Q3：哪一個是減重推薦的「低GI食品」？

不破自己比較常吃「馬鈴薯」的關係，所以對他來說最強的飲食控制食物就是「馬鈴薯」

答案：B.番薯

不過「番薯」也確實是很厲害的「低GI食品」啊ww

本來不破想要做查詢，但最後還是放棄了www

Q4：BASE BREAD主要的蛋白質來源是以下哪一個？

答案：A.小麥蛋白質、大豆蛋白質

「必需胺基酸」這個用詞雖然很常聽到，但真的永遠都搞不懂到底是什麼www

Q5：哪一個一餐份的食物纖維總量是最多的？

答案：D.納豆

本來很多視聽者都猜「牛蒡」的答案，但不破覺得應該是「納豆」，結果也讓他猜對啦！

但兩個食物纖維只差距0.3g而已，真的很接近耶！

Q6：體重60公斤的人在進行30分健走（時速5km）的時候，消耗卡路里的表準值大概是多少？

答案：C.約150卡路里

沒想到不破居然猜對，不愧是平常就有在做鍛鍊的人！！！

不破說自己很討厭跑步，健走的話就還可以稍微看手機，然後之後可以再慢慢增加跑步的時間

Q7：1kg的肌肉會消費1天多少卡路里？

答案：B.約13卡路里

因為不破不知道哪個才是答案，結果直接看答案，可是上面的選項跟正確答案完全不一樣，不破就說是陷阱題ww

Q8：適合將碳水化合物變換能量的食材是哪一個？

答案：C.豬肉

不破這題也猜對真的好厲害！！不破還說今天就是在幫大家上課w

Q9：以下哪一種減重方法最容易反彈？

答案：B.很極端的限制碳水化合物攝取量

如果攝取太少的話，也容易因為能量不夠，讓代謝跟著降低，所以才會不容易減重啊

沒想到還可以先在這邊獲得這麼多知識，有時候看這些工商配信也很有趣呢！

後面還有一點時間，就開始進行事前跟視聽者募集的「視聽者想要暫時替換的東西是什麼呢？」的單元

不破說有收到約2萬件募集的內容，後來又說自己有說的比實際上還要多www

有視聽者說假日的時候就會想要睡到8個小時以上這麼久，但會想要睡到該起床的時間，然後利用剩下的時間去做其他事情

這個部分也是不破自己也正在做的事情啊，真的好懂

沒想到不破還會將每個內容給打分數嗎www

下一個是希望工作不要做得太過頭，要適時的稍微做出妥協

不破自己是不太會這樣，但會把每一件事的份量都分配得很好

然後不破還將這個內容打了83的高分w

下一則是希望可以將需要回覆的訊息都能即時做回覆，不要留到後面才要回

詢問不破是屬於會無視未讀類型的人嗎？不破說自己如果有即時看到的話，就也會馬上回覆

只是後面還想要去做確認www
有時候不破也會不小心忘記做回覆，回覆的時間也不會受到時段的時間不回覆

這次的分數則是84分，這是1分1分慢慢增加嗎ww

最後一則是希望可以將念書的時間替換成看不破配信的時間，不破還跟對方說可以這樣做，也太過溫柔ww

不破還將寫下募集內容的名字都唸出來也太過可愛w

不知不覺工商配信也要準備結束了，每次都覺得時間過得好快！？

接著是介紹這次用定期便的購入方式
結果不破還在途中打噴嚏ww請多保重啊～

這次還有贈送「草莓口味的麵包棒」，這樣很吸引人耶！

初次購買的人會有一個特別優惠券
只要輸入「GOSHIMEI（ご指名）」的話就會有500元折扣券可以使用，所以購買14包組合的最終價格就是3018日幣含稅價！

不破覺得「BASE FOOD」的食物很容易吃進去，營養也很足夠，所以對飲食控制來說也是很好的東西

但其實也不用一整天都吃「BASE FOOD」，因為吃太多的話也很容易吃膩，就是可以用一餐吃「BASE FOOD」的感覺來做嘗試

像是只有早餐，或是選擇在午餐、晚餐的其中一餐來吃，以不破個人來說是很容易沉迷這種吃法

如果一整天都是吃「BASE FOOD」的話，以營養素來說還是會有不足夠的部分，就是用來作為代餐嘗試的話，是可以吃到麵包，也能當作是給自己的獎勵

早上沒有時間準備餐點的時候，就覺得能吃「BASE FOOD」是很好的！不破就希望大家可以做嘗試

個人也是早餐麵包派，所以看到這樣的工商真的超有吸引力，幸好人不在日本，不然就會去買了www

不破自己也有收到「BASE FOOD」的產品，所以之後會搭配著一起吃
在前面的問答單元也有聊過，在飲食控制的情況下，意外的是有不少飲食控制機制

不破自己也會出現必須要去攝取蛋白質的狀況，才會覺得「BASE FOOD」很不錯，完全是有很多營養素的食物

希望大家可以藉著這次的機會嘗試吃吃看，今天也學到很多東西真是太好了！

因為時間已經到的關係，今天的配信就到這邊結束，這次的配信是提早在日本時間傍晚6點開始，現在也要在晚上7點這個健康的時段跟大家說再見

不破覺得今天很開心，也希望大家多保重，想要購買商品的人也記得要使用這次提供的優惠券！

之後也跟視聽者們說還會再見面，還不會在這邊結束w就希望大家好好休息！
購買網站，以及優惠券的部分也有貼在配信的概要欄上面！就請大家隨時可以去做確認

不破：
感謝大家的陪伴，這是第二次進行了「BASE FOOD」的配信，重新能獲得新的知識讓我很開心！
就讓我們下次有機會在哪裡見面吧！請大家好好休息，拜拜，辛苦了～コッ☆

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