重複的時候內在很多憂鬱浮上來

念一念感覺有點念不下去...

想到的是國中時跟媽媽報成績，

那次段考考了全班第一名全校第五名，但媽媽沒有特別有反應這件事

覺得自己的努力很常沒有得到稱讚或是回應，也變得吝於讚美自己了。

但校排掉到三十幾四十的時候倒是會被唸。

永遠達不到別人心中的標準，也沒辦法被認可，當時留下了這個念頭。

太憂鬱了只好跑去找高我哭哭，請祂陪我清理

：我覺得我過去的努力都沒有意義，做了那麼多清理，但還是有那麼多要改進的地方，如果我怎麼清都清不完，那我做療癒的意義是什麼？

高我說了些東西，大概的意思是我現在看事情的視角有偏差，但我現在的狀態沒辦法正確客觀的檢視，說先休息再說。

自己今天的總結是，我只是希望沒那麼好的自己也是被愛的
還有希望自己的努力能被好好認同並看見。

浮出的情緒是憂鬱、無力、憤怒、絕望

請團隊幫我睡覺時打包帶走我不需要體驗的部分。