上了一個月了！
我有達成體重沒變，肌肉增加、體脂下降的目標！雖然教練說增加200克的肌肉，表現很好，但我沒什麼概念😆所以反應平平淡淡😆
然後...
我教練應該是新手或是公司新人，也不是很會聊天的類型
一開始就是感覺有那種...防衛區吧？
例如去諮詢時，資深教練說要給我水或蛋白飲品，我教練是旁邊小聲說「不用吧」的那種人

最近這兩堂他不知道磕了什麼
感覺變得比較放鬆或活潑一點？
例如結束後會簽名簽收，這時會小聊一下一些問題或狀況，之前都是他想趕快離開；最近變我想趕快離開..
我感覺他是在試著學習多跟客人聊天的技能
也感覺是不是被公司說了什麼才有所改變 我很想偷問他(?)是被公司說話了嗎... 感覺他最近變活潑了一點w

forOfunC 喔喔!恭喜!!
我對於上健身房有點恐懼，加上這種找教練鍛鍊的更不敢W
不過聽說教練好像都很S嗎W

a45424545: 我覺得...要挑...可以試上課的樣子，我也是有試
我覺得還好耶....基本上就是讓你能挑戰就挑戰，不能就是點到為止訓練，畢竟是重訓，還是要抓一下你目前能承受的範圍

forOfunC 原來，我朋友因為有在打棒球，他說他的教練(很熟的)都很愛操他W
整個S性格爆發!!常常聽他在哀號，哈哈

a45424545: 喔喔喔！哈哈哈！感覺他就是能力還不錯！再加重！
我今天也被幹了這種事...

forOfunC 有在操練的!!教練放心給他操下去!!
一般人聽他說教練還是有在注意的強度就是了，哈哈。