（貓貓探出了頭，輕巧地跳上矮牆，朝你的方向走來……）

（喵！）

您今天抓到了 金箔蛋糕獸 虎皮蛋糕獸 玫瑰鹽蛋糕獸

巧克力虎皮蛋糕獸在蛋糕轉盤上轉來轉去

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4.撇除舊有模式：
打破你否定當下、抗拒當下的舊有模式。練習把注意力從過去或未來之中抽離，尤其每當你以為不那樣做不行時。在日常生活中，盡可能跳脫時間的向度。(p.192)