【無法持續運動的人，大多都是認真、堅毅的人】
我以前也是認為「要做劇烈運動！不把自己逼到極限是不會有成果的」。
每天把自己弄得筋疲力盡，邊哭邊跑步……
但是這樣的強度，只會累積壓力，也無法持續下去。Facebook