早上6點跑了2000多 9點行軍走了5公里以上 下午運動45個伏地挺身+170下開合跳

然後直接壓縮到用手機跟洗澡下課的時間也沒有要還的意思
還是直接打斷腿好ㄌ

感覺ㄌㄓㄓ已經變肌肉男了