以前我一堆私噗都是絕望自己人生走錯，謝謝朋友們安慰我好度過那時低潮。

@sfbluepan - 因為家人都反感我休息長期身心緊繃無法休息，我1小時前太累又急躁太粗心計算錯誤進...

@sfbluepan - 長期缺乏休息和私人時間，情緒變得很敏感，卻被媽媽認為太放肆嫌讓外人覺得我有病，...@sfbluepan - 我已經連續3個月幾乎每天都昏睡在椅子上了，長期嚴重駝背超痛煩惱該怎麼治療… 坐...

@sfbluepan on Plurk

雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由@sfbluepan on Plurk

@sfbluepan - 我媽和我姊比以前更容易對我冷暴力。 經常憤怒吼叫命令或情勒我，遇到壞事不順心怪...

@sfbluepan - 近期我健忘變嚴重事情都沒辦好…

@Hi_ye - 【廢】心理學角度來說，人們其實是希望自己能被看見的 總使這個人嘴上聽到他一直說自己不重...

@sfbluepan - 家人開口閉口都是責備威嚇。

好想要離家出走，家人關係好令人窒息 - 了解3種常見有害的家庭關係

@sfbluepan - 長期缺乏休息缺乏身心體力無法控制自己 壓力全身緊繃焦慮到無法叫自己去休息 無法...

「我知道你很累但是家裡要怎麼辦」「別人都在幫你」家人才不在乎我多累

缺乏安全感
心靈變得敏感

說出自己的困難，得到的不是安慰是焦慮

@sfbluepan - 我現在好一點了，這幾天過勞抑鬱症發作，如果有造成各位困擾先說道歉。

@sfbluepan - 很多原本還能用的東西，搶先把它弄壞弄髒就有理由說不能用。 本末倒置的潔癖和各種...

常被家人說自私
家人習慣說我自私

有時候媽媽做錯卻倚老賣老反說我不聽勸，只相信自己是對的。

被人真正愛過是一種什麽體驗？那些看似正常的行爲背後其實是創傷反應不和睦的家庭裏往往有壹個制造內耗的人童年有創傷的人更擅長某壹學科咦!?我有「童年創傷」嗎!?我自己怎麼都不知道!!原來過度理性、不擅長溝通，是一種心理創傷反應!!!一起...

@sfbluepan - 我很難不想到中學填鴨教育缺乏關心，大學轉學時期的打擊失敗，以及墮落影響之後到現...@sfbluepan - 不只是學校和補習班影響人生走錯，不只是自己不擅長安全開車，我對任何目的的出門其...

@sfbluepan - 我媽經常說如果不是別人（親戚、房東、生意相關…）看她帶兩個有病的孩子很辛苦，別...

@sfbluepan - 至少從年初開始，每天都在想夢想失敗，童年青春的無數機會全都被家庭和教育毀了，健...

@YoukaiNatori - 有沒有人跟我一樣偶爾會有沖動 就是想要離開的想法 但不是說要去哪裡 但就...在學校和補習班等填鴨教育環境都會這樣，騎單車想消失到更好的地方卻不知道哪裡能去，不知所措又無所適從，最後都不了了之，只能任由教育環境摧毀夢想。

@sfbluepan - 請問要如何避免做事健忘或不經思考造成後悔莫及？最近大腦經常這樣…@sfbluepan - 壓力大心情不好，衝動不想後果在學園偶像大師亂花石頭，沒注意卡池不會掉常駐角色，...@sfbluepan - 學園偶像大師 Epic Fail！嚴重錯失，原本能SS+，最後跌落S+，之後好...

@sfbluepan - 如果沒人發覺 我們就這樣沉入情緒沼澤 還自以為不顯示脆弱是種高尚的情懷

「我是誰」「我是怎麼樣的人」只需1個心理暗示！不靠自律，任何習慣都能堅持100天！《原子習慣》懶人包

Supporting Maltreated Children: Countering the Effec...How can childhood trauma impact adults? Plus, 6 ways...

生命大數據其一,不要期待他人改變,自己先改變。
其二,把在心理諮詢中覺察和領悟的東西,平移到現實生活中,以促進改變的發生。
其三,學會愛自己,找到自己的閃光點,也是改變。

童年創傷如何影響我們? 認識童年創傷，暫停內耗，療癒內在如果你还相信你的问题能够被解决，那就找个方法解决...𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐚 (@angelachatte105) on Threads為何不幸的人，要用一生治癒童年？創傷研究專家：大腦記憶連氣味、聲音都能儲存！ | 遠見雜誌遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦！神經科學：創傷記憶位於無法以意志控制的地方 | 遠見雜誌

多慮，抑鬱，習得性無助
過去被各種耽誤，現在和未來該怎麼辦？
覺得現在持續遭受打擊？
覺得無能重新活著？
永遠等不到打擊結束？
永遠等不到適當時機？

Mom's wish is for her child to be grounded and focus...你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔
無所適從的焦慮
我比別人差，憑什麼要我變好？
我失去人生，憑什麼要我變好？

青春期的腦內風暴：認識青少年廣泛性焦慮症

接受現實

什麽樣的家庭，容易養出“精神病”

@sfbluepan - 習得性無助，精神內耗，無所適從的焦慮。 我應該要為自己人生決定，更不應該為自己...

@davidtea1011 - 我覺得這可以列入改變我人生的影片了w，奇妙的是我一直有在關注他，不知道為...

@sfbluepan - 請問要怎麼克服太興奮、亢奮、緊張、緊繃、焦慮而無法好好觀賞作品？我從小經常有這...

當你覺得生活很糟的時候，怎麼辦？► 照著這個方法做 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman ...

生命自有出口：當你覺得一切都糟透了，記得將這8件事放在心裡 - A Day Magazinehttps://www.cw.com.tw/.....

在群體中常感覺格格不入、不習慣尋求幫助──心理學家：很可能是來自「童年情感忽視」
https://crossing.cw.com....

心理師想跟你說 (@knkpsy) • Instagram photo

如何忘記不愉快的記憶？消極想法若無法消除 將導致更加焦慮低落 | 琅琅悅讀

實現夢想是絕對可行的！讓Vito帶你審視在夢想路上必經的動態調整之路 | 琅琅悅讀

@sfbluepan - 我媽經常說如果不是別人（親戚、房東、生意相關…）看她帶兩個有病的孩子很辛苦，別...

覺得無法被愛而想放棄自己：@sfbluepan - 冒名頂替症候群

@sfbluepan - 可能是資訊不發達以前治安本來就那樣，這幾年動漫展的強迫推銷詐騙或竊盜越來越組織...

對妳有這3種過分要求的人，哪怕是家人，他們都是在精神操控妳！【心理研究社】#心理學#心理健康#兩性#情感...當你停止對所有人隨叫隨到，你的人生將徹底改變｜卡爾·榮格的覺醒之道 #心理界線 #能量守護 #榮格哲學 ...

注意力研究所 (@atttlab) on Threads

@q4568522222 - 不知道為什麼在日本大家都知道的氣象病(天気痛) 反而沒有流行到台灣 日本連...

長期被打壓的人，反應慢是必然的

我媽經常說我在吵鬧，很喜歡強調我的行為被人看到很丟臉：要求你时刻保持情绪稳定的人，其实是“反应性虐待”

如果你總是拖延、沒動力 ► 可能是因為童年創傷.. - Dr. K 阿洛克·卡諾耶婭醫生（中英字幕）

為什麽以前的孩子天天挨打，卻很少出現心理問題？答案紮心又現實【心理研究社】#心理學#心理健康#兩性#情感...

「腦邊緣資本主義」來臨，Z世代成為最憂鬱世代？社群媒體損害年輕人心智來賺錢？社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎...

@sfbluepan - 這個週末兩天天氣變化太大，心事太多焦慮發作，無法專心反思人生的處境和方向，不但...

https://www.cheers.com.t...

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成長焦慮

@yuh17 - 你願意給是因為你很偉大，給多給少的差別而已，單純地去看待「給予」這件事，沒有情緒勒索、...

https://www.cw.com.tw/.....

@sfbluepan - 不傾聽的原因

想要變強就不要輕易給別人提供情緒價值

動不動就拉黑妳的人，可能是邊緣型人格

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@bird_2009 - 以前在書上讀過「投射性認同」，但其實不是很理解，讀了《有毒關係》後，突然就被點...

@sfbluepan - 剛剛媽當著我前面把一大疊紙巾當一張使用。 回想經歷無數次家庭經濟危機，媽和姊卻...

總愛訴苦的父母，壹定會養出焦慮的孩子

@sfbluepan - 這兩週腦霧很嚴重，工作時好多次選在好不容易差點成功完成工作就健忘發作，非常擔心...

@sfbluepan - 依附關係 依附理論 負面經驗 假性親密關係

@sfbluepan - 我缺乏安全感而心智退化到像老人症狀…這是給自己參考的…

@sfbluepan - 報復性熬夜

@sfbluepan - 反省做法

@sfbluepan - 知行合一

反應性依附障礙@sfbluepan - 「剴剴罹患四種精神疾病。」 丘彥南語出驚人，接著一一說明，包含適應障礙並憂鬱情...

被認為是壞人怎麼辦
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羽茜 on Facebook

孩子讀書不自律、催到心累？父母破解動機低落的8大實戰法－獨立觀點｜商周

@bird_2009 - 原來有些人很容易否定別人說的話，或是整個聽歪掉後，還反嗆：「你現在是在說我有問...

@toku0408 - 精神狀況又崩掉了，唉心理學家：以責備與恐嚇教養，小心孩子陷入「管他的」效應 | 遠見雜誌「自我批評會降低動機與削弱自我控制力。」也就是說，如果因為自責而飽受折磨，那麼就會失去學習的欲望，也會減弱自我控制的力量。
我們需要的是自我寬恕，每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我。舉例而言，我們可以對自己說「沒關係」、「這麼做也是情有可原」等話語。

@bwstore - 所以我都說 用自己能接受的節奏每天改變一點 成不成功無所謂，改變才有可能性

@unixue - 雖然也是經歷過的人，但有幸好轉起來，仍會有忘記在其中那種非常困窘、難以形容的狀態的時...

@yu621 - 2016年在百老匯公映的音樂劇《Dear Evan Hansen》，同樣講述心理健康、...

@yu621 - F1 的電影劇情 講一個： 裡面的中年人示範了不少軟弱的表現。 認錯跟原諒這些都是有勇...

被父母囚禁虐待的孩子能重獲新生嗎？

@sfbluepan on Plurk

持續後悔怎麼辦
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人生最大遗憾是……｜如何有效应对“后悔情绪”

@wolfenstein - 安田朗："要一直畫插畫，對我來說最重要的是「動機控制（motivation...

@DarkAsk - [言葉]人類在移動時會感受到幸福的機制被刻寫在遺傳基因之中，往未知之地移動會刺激大...

@sfbluepan - 不敢相信自己忘記去看煙火，因為感冒又心事重重又手機空間不夠讓心情很不好，計畫表...

長期貶低孩子
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小时候受过的「苦难教育」，仍在损害你的健康！|丁...

孩子做的不夠好
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@sfbluepan - 我太晚察覺自己常遇到卻無法理解，最討厭的事情之一：訴苦時被檢討

@sawana - 提醒我自己

「你為什麼要惹我生氣？」負面解讀孩子的行為，父母可能踏錯了第一步...－in媽咪育兒新知｜商周

@sfbluepan - 昨晚沒刷牙病倒來不及處理，被媽搶先倒掉兩杯茶。 今天中午媽送貨回來找東西時都在...

家校共育网

你是在「陪」孩子還是在「顧」孩子？一天超過12小時在一起，就是在陪孩子長大嗎？-未來Family

@ACG_rayer - 【直播通知】7/27 下午3:30 蕾侯蕾侯~ 我是蕾兒(ゝ∀･)! 「學學人...

經常暴怒、慣性冷漠：不健康父母，對孩子一生影響有多大？｜回家吧 I’m home

童年創傷影響一輩子！阿德勒專家揭父母「1舉動」孩子長大後易焦慮

@silver778 - 難搞 有時候只是，你比別人更懂得照顧自己。 而那些覺得你難搞的人，只是用自己的...

不要生氣、不要再哭了，你正在拒絕孩子正視自己的負面情緒！別成為孩子情緒壓力的施壓者-未來Family

持續被父母厭惡
從小被父母歧視

父母的否定別往心裡去，人生是自己該承擔｜回家吧 I’m home

从小被父母打击的孩子，最终长成啥样子？我用自身经历告诉你答案_妈妈_男孩_女儿

重啟人生：哈佛教授的幸福哲學與後半生指南

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有些父母把自己的人生責任推給孩子，說都是因為你，爸媽才會如何如何
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孩子不信任你，是因為.. 你總是不在場 ► 聽聽精神分析師怎麼說 - Erica Komisar 艾瑞卡...

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EP101：《不配得感、被需要的渴望與自責：三封信看見真相》

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