平常身處在快節奏世界、被綁在網路該怎麼辦？
那就選擇空閒時外出踏青、登山、運動、看書之類，盡量處在慢且連續、或低感官刺激的生活節奏，腦袋有放空時間、助於思考與身心靈恢復。

瑜珈、冥想、睡前自我按摩、拉筋等都是恢復的方式之一。

大道至簡，身處快節奏會殭屍化，對周圍事物無反應；反過來想，慢節奏有助於思考、周圍一有風吹草動便能立刻反應。得證：慢慢來比較快就是這意思嗎？（並沒有）

所以常看天空發呆，無罪！