一般學軟傷科，學筋膜的人，不太會建議大力拔罐。現在流行的拔罐，都用是小小矽膠杯，做局部的放鬆，簡單的滑罐。
像這樣.....台灣洛克貼 (@rocktape.tw) • Instagram reel

傳統式，用大罐子抽真空，拔整個背......這個很少做啦~
肌肉軟組織，被暴力推拿，或是強力拔罐......對身體組織就有傷害。

調理整復，要很清楚知道自己在做什麼?目的是什麼?
選擇不同的手法or器械。知道自己手法(器械)的拘限，還有副作用。
暴力推拿，強力拔罐，講穿了就是本來組織已經受傷僵硬了，用拔罐強迫鬆動僵硬沾黏組織，周邊進入發炎，重新修補。
這種只能用在陳年舊傷，用新傷帶舊傷好，但沒有包好的。

如果你的體質虛弱，肌肉量很低，年紀大，身體沒辦法經得起破壞再重建.....真的不要輕易嘗試。

簡單的滑罐，矽膠杯拔罐，輕鬆弄一弄，簡單鬆解僵硬處。太困難，太緊的，交給專業的處理就好。

去年我去上課的時候，認識一位家族做整復的學員，他跟他父親學。我和他閒聊，覺得可以嘗試看看，過幾天去他家做整復。
沒想到他有一招暴力拔罐，真的嚇哭我。

矽膠杯拔罐 我家有舊款的 可以抽真空的那種 … 還可以 也不算暴力

我跟師父說，我的左肩三角肌有個舊傷，陳年傷。師傅看一看，就說他有辦法。拿出幾個超大拔罐杯，蓋住我的三角肌和肩膀周邊。
然後他是用真空幫浦直接抽氣，很快我就看到我的三角肌整個膨脹瘀血了.....

當我以為就這樣了，還沒完......
師傅這時，抬起我的左手，在拔罐中，強迫我的左肩轉動.......歐幹~真的痛死我~

左肩肌肉都被吸住了，還要強迫轉動，根本酷刑。
師傅說，這樣陳年舊傷不動的肌肉，才會重新被拉開，血液進去才會好。
哭呀~
那些拔罐後的瘀青，2個星期還消不完，真的很靠北。

所以好了嗎?

好，到底有沒有用??
良心說，還真的有用。因為用很強的真空拔罐，強迫本來僵硬的組織動作，確實可以拉開沾黏。
但，這兩個星期，我真的很虛弱呀，左手廢了1個星期。

ppjj: 問題來了，我是會自己調的人。所以陳年傷，沾黏組織被鬆動，我可以自己趁機調過來。
不會調的哩??

有沒有可能白痛了，新生組織沒有長回去該有的地方?
也是有可能。
所以這種暴力推拿和強力拔罐，風險真的太高了啦~我自己很不建議。

而且，明明有辦法鬆動，又不會這麼痛，幹嘛虐待自己......

總之，強力拔罐+強迫患部運動......這個真的很哭。
我幫大家試過了，不要啦~

我後來有試著想改良這個方法，拔罐力道很輕，輔助四肢活動......可以帶出一些深層的組織問題。
強力拔罐，就真的免了。

我去看物理治療有教我這個方法，比滾筒、按摩快。但瘀血到兩個星期不消太誇張了，到底是吸多用力

其實慢慢一點一點來比較好 這個太暴力了

原來如此