提醒了我要記得訂便當

很多補給品都覺得是吃心安的。這次真的覺得有差欸

真的嗎，那我努力吃一下好了～我很少記得吃⋯

可是容易烙賽

jeanylin: 我是最近壓力大，都睡不好，才想說來吃看看。如果沒啥問題我應該也不會這麼勤勞

cult_me_film: 咦！我好像還好耶，倒是之前吃綜合維他命和薑黃萃取會胃不舒服

薑黃也是很易瀉

睡不好是睡不著，還是會醒來？

會醒來，然後醒了會睡不太回去

CC_27: 我睡眠品質不太好，常常一個晚上醒來兩三次，雖然都睡得回去啦。我之前吃鎂片覺得它好臭XDDD
總之我很少記得吃綜合維他命和鎂片，雖然覺得似乎到了該補充的年紀了XDDDD

我睡前吃，覺得醒來次數有變少，然後睡回去的時間有變短

我以前都早上吃，不太記得是否有效

我印象中好睡跟好拉的是不同的鎂化合物

我也有吃好睡的，但說實在感覺不太出差別。

可是我之前也有意外吞兩份Melatonin結果也沒睡好

那你有吃過什麼覺得有效的嗎

jeanylin: 我覺得綜合維他命也不太有感
之前吃過有感的是鐵，我之前捐血會血紅素(?) 不夠不能捐的，被說要補充。吃了之後覺得有氧有變強。但之前吃完沒買就又都沒在吃了

我也是會醒來！看來我也要吃個鎂試試看 XDDDD 請推薦！

吃過最有效的應該是混酒

有時候不是會累過頭反而睡不著嗎，老實說這種時候最有效的是 micro-dosing thc

我喝酒會睡著，但睡眠品質會很差

喝酒喝完睡覺，睡醒容易頭痛⋯

喝完酒頭痛是醒來後的事 所以不要醒就沒問題了

Magnesium Glycinate 是好睡的鎂！