自從開始練核心後我的腰終於久坐不那麼痛了 ，雖然我只練死蟲式跟臀橋，但改善好多，我應該早點練的
還有就是，我發現我有角帳後才會認真寫文，我今年一個字都沒寫 
感覺生理期也快來了，情緒難得穩定
喔，最近也在嘗試吃健康點，多喝水，兩點後不攝取咖啡因跟早睡
但早睡跟咖啡因破功了 
調作息的原因又開始冒痘 
我也是在健康調整⋯咖啡因害人不輕 常常喝了晚上大失眠
