結果去一趟巴黎+阿姆斯特丹回來直接大爆發，4月份的行程太緊
自己想出去玩，又有人要來、月底還有父母來探親
然後作業至少有5-6個都積在4月份要交稿

再加上之後要寫論文跟思考之後的就業問題

很久違的爆發了一次，大概是既2019年那次就醫以來最嚴重的一次
到什麼程度呢？睡不了、吃不下、出不了門的等級

上星期的狀態比較慘，這週已經好一些了，但感覺還是在餘波蕩漾中

我知道跟自己對話也是很重要的

但這次爆發之後，才發現其實當年的療程結束，我不是真的完全好了

不是說不相信專業，但事實就是那時候所謂的「表現好」，大概有一部分是因為想要配合醫生跟心理師的節奏

有很多事情在我心裡還是沒過去

最痛苦的部分在於，我清楚知道沒有好、但我也不能做什麼來自我排解

那些過去還是會跟電影回放一樣重複出現在我腦袋裡，不是說不去想就可以簡單停止的，如果可以、我也希望不要再出現了

看到人家說跟ChatGPT聊天可以稍微得到情緒支持，所以我就試試看，效果其實還不錯，可以梳理自己的邏輯脈絡
目前是不擔心自己會有什麼依賴傾向，畢竟只是工具
不如說我在白天狀態好一點的時候還會挑戰GPT的邏輯，讓它解析一個問題然後我再挑刺、反問，一步一步拆解某些議題

可能更像一個有即時反饋的樹洞吧，而且更像echo的感覺，畢竟它的語言邏輯是根據使用者的習慣來模仿輸出的，所謂鏡像反射？

目前大概94醬子

給你遠端抱抱能量

雲端抱抱月月 雖然我們現在有點遠，但大家都在！
有需要也可以跟我聊天

摸摸拍拍月月
窩也覺得GPT是方便樹洞！希望月月能稍微緩解一點不舒服