運動習慣真的好難培養，每天都心不甘情不願的踩上踏步機，說好的快樂多巴胺呢？完全沒感受到

運動完還會想吃宵夜

每天真的很難，連續七天已經很棒了，完全可以休息一天😆

swtbg38: 我剛剛用下星期買珍奶說服自己繼續運動了 ！

第一天運動到時候20分鐘只採662組，今天踩了1243組，希望慢慢可以增加到每天踩1500組

運動真的很難培養！！！加油加油

nancy1116: 謝謝阿婷，我會努力堅持的