容我分析為什麼我覺得是這個三要素：
1、學習快樂，練習看到周遭的好。
有一句話是這麼說的：「這時間不缺乏美，而是缺乏發現」
每個人都有讓自己快樂的本能，只是有沒有認真去發現而已。
2、學習感恩，感恩可以看到自己擁有什麼。
很多的痛苦來自追求、執念，得到的瞬間會很快樂，但很快又會想追求下一個執著的目標，重新回到「得不到的苦」循環裡，所以我們要學習「感恩我們所擁有的」

3、學習祝福，祝福是最簡單但也最有力量的付出。
我以前沒想過祝福的力量很大，但是經過我這幾年所看到的，我發現「人的意念」是可以很大程度地去影響世界，就像集體意識一樣，往往是從一個意識慢慢擴大的。
祝福除了有意識力量以外，他還可以平衡自己的心靈。

回想一下，要祝福一個你本來就喜歡的人，很簡單；但如果可以祝福你沒有感覺的人或是你討厭的人，那真的是需要放下過去的不好、不快樂，才可以做到。

所以當自己很自然的去祝福那個曾經傷害過你的人，那你已經往痛苦的方向離去。

聽起來很困難，但實際上我也沒有做特別多的事。

好命實戰班：
1、每天寫五感恩，睡前最有效，因為入睡前的狀況會影響到潛意識。
2、把你的五感恩分享給親朋好友，讓他們快樂。
3、讓你的朋友跟你一起寫五感恩，這個動作會讓你的親朋好友的親朋好友一起變得快樂。

其他的有想到再補充
如果覺得寫五感恩很痛苦的人，那你就有福了，你做起來的力量會更大。
祝福大家都越來越好命

有很多事真的是放下後才能獲得快樂
因為執著太深沒辦法放下的人一生都很命苦
我媽就是一個活生生的例子
阿母不要再嚴管小孩了不要再在意沒價值的東西了

Doz_may: 長輩的執著真的讓人難懂