用具像＋呼吸靜觀的方式應對焦慮的情緒，有意思。我用自動書寫＋描述當下體感和情緒感受也滿有幫助的。【不看更焦慮 EP13】「不糾結」的方法！讓方醫師帶你解開心結💪