我想無論職場、家庭、情侶，會發生衝突，多半都是因為「某一方覺得自己很匱乏」。雖然我們很難讓對面知道自己的情緒是來自哪裡，但我們可以覺察自己正處於什麼狀態。

如此一來，就能用更寬大的眼光看待，而不是被情緒牽著鼻子，做出不可挽回的事。

當然，並不是說不應該有怨懟，心愛的人事物被傷害、被毀壞，會炸裂也是很正常的。但通常我們面對的衝突沒那麼極端，所以才要學會設下界限，保護自己也保護他人。

希望我們都能學會愛自己，才能好好愛我們想愛的人們