真是講到我的心坎裡

想喝高蛋白飲
這個買一送一

喝了一罐，以高蛋白飲來說不是很好喝（欸
還有一罐放著明天喝
還是乖乖喝豆漿吃白肉實在

開會開到好餓，剛才終於結束了

昨晚自己主動爭取晚餐想煮無水乾咖哩，結果用電鍋煮好久，煮到大概九點才吃晚餐

我媽雖然不餓，但她說這樣還不如用瓦斯爐煮比較快
我怎麼知道

咖哩真的是煮一次就能吃好幾餐的料理，為了能放久一點，我跟媽媽叮嚀，一定是吃多少挖多少，不要整鍋拿出來加熱，吃不完又冰回去，這一定容易壞+變質

媽媽是咖哩一定要配白飯，所以有先煮好飯才煮咖哩

我是為了減少澱粉攝取所以配蒟蒻麵，剛打開包裝時被防腐鹼水的魚腥味嚇到wwww用開水沖洗過再加上咖哩調味，吃起來口感跟冬粉差不多

還不錯耶，一包我分兩餐吃完

昨天吃咖哩，今天吃壽司，How to技巧性飲控照樣大吃大喝：減少精緻澱粉攝取、增加膳食纖維

MVP：蒟蒻麵、無糖綠茶加寒天、超商的滷蔬菜

然後每天一定要多喝水

對不起我不該在生理期一天喝兩杯黑咖啡，我已經分不出是經痛還是咖啡促進腸胃蠕動了

我還是不會去用threads，之前剛上市時噗浪一堆轉噗說這東西的個資爭議，結果還是很多人用，當然那是個人自由

不爽的是看到我說不想再增加用meta的東西所以不用threads，結果有人自己搬椅子坐下了講話陰陽怪氣在不高興，是怎樣你想用就用啊我又沒攔你^^

體感今天是週六，實際上才週五，但也過半天了

昨天試裝完後決定好好練下肢和核心，在家以四個動作做完四組約半小時休息一下，就放鬆肌肉收操，棒式改天再做，繼續練下去我可能會先吐出來（

拉伸完腿後接著用滾筒放鬆腿部前後，想說也放鬆後背，結果後背後腰一躺在滾筒上，痛到有點不能呼吸，久坐辦公職業傷害救命

好可愛~噗浪17周年快樂！

@plurkart - 17 週年活動已下線 謝謝噗友的參與，希望大家玩得開心！ 感謝本次合作繪師 精心...