其實最近有點壓力爆大,身心有點出現問題,但沒有很嚴重的有疾病所以沒事(?)

就一些普通的失眠早醒焦慮而已(普通?)
但昨天晚上真的是有嚇到我,意識是清醒的,我睡不著,但腦內一直播放那些密集恐懼症不舒服的畫面,我一直反覆被這樣干擾到睡不著,然後一直瘋狂起雞皮疙瘩,如果只是失眠我就會覺得還好(哪裡),但一直起雞皮疙瘩就覺得很怪,稍微查一下大部分都說是壓力才會導致這樣,ㄨㄚ 那可能壓力好像真的大到是有點影響到身體了(在講什麼)
所以我真的覺得我今天請假也非常適合,我狀態超級不適合上課,就也順便多睡了一小時讓我自己好一點有精神搭車回家

免責聲明:我知道失眠不是好事但我真的太常失眠了想說算了(呃)
我幾乎每天都在床上翻快一小時才會入睡,也都蠻常會驚醒,我真的睡不好