要做個成熟大人也真是蠻有挑戰性的。
今天早上在娘家把大學研究所時期的講義、筆記、考卷大略看過一遍，然後回收。只留了研究所大洋洲概論和一門在夏威夷大學上的Pacific Islands的講義。心裡面覺得有點艱難，斷捨離一直是我的罩門。
晚上因為小孩線上課程加課報告，沒有事先通知學伴，等看到訊息時課程已過一半，學伴家長氣怫怫袂爽。我只能道歉，然後，說服自己做能做的、其餘就放下。
今天早上在娘家把大學研究所時期的講義、筆記、考卷大略看過一遍，然後回收。只留了研究所大洋洲概論和一門在夏威夷大學上的Pacific Islands的講義。心裡面覺得有點艱難，斷捨離一直是我的罩門。
晚上因為小孩線上課程加課報告，沒有事先通知學伴，等看到訊息時課程已過一半，學伴家長氣怫怫袂爽。我只能道歉，然後，說服自己做能做的、其餘就放下。
成熟的大人今天主動出擊想了個解方，或許不是最好的方法，但對於對象是陌生人來說，大概不會有更好的做法吧。
我克制自己不去跟chatGPT討論，回到真人網絡和自己思考，早上起床後free writing 了一段時間，稍稍整理了一下自己的情緒感受，盡可能把把負向情緒、擔心都攤開來。
幸好今天去了山的十堂課，陽明山上的巫雲山莊/草山好土氣真的是很棒的空間，下午練習使用iNaturalist 和觀察路殺，一路上認識好些動植物，很有舒緩轉換心情的效果。
走過，就放下。
我克制自己不去跟chatGPT討論，回到真人網絡和自己思考，早上起床後free writing 了一段時間，稍稍整理了一下自己的情緒感受，盡可能把把負向情緒、擔心都攤開來。
幸好今天去了山的十堂課，陽明山上的巫雲山莊/草山好土氣真的是很棒的空間，下午練習使用iNaturalist 和觀察路殺，一路上認識好些動植物，很有舒緩轉換心情的效果。
走過，就放下。
