早餐-蘆筍洋菇切小丁+煙燻雞肉一塊+半杯濃豆漿(混奇亞籽綠茶粉)
午餐-花雕酸菜牛肉泡麵+莧菜+絲瓜蝦滑
零食-樂天小熊餅乾黑色包裝
晚餐-一顆蛋+大白菜滾湯+竹筍炒肉+煙燻雞肉一塊+海苔拌飯(飯量約一個拳頭)
心情不佳所以又吃了兩包米餅跟一包三兄弟+一塊梅餅

水還是有喝足 大概有三千