這幾週太暴裂了 來順便講講近況

耶抓你

房子水的問題，每天都有新的地方出現問題之後，終於算是告一段落，我其實已經沒有自信說到底之後還會不會有新問題了

然後家裡的天竺鼠突然反常吃草和喝水量都下降很多，所以處理完水之後，緊接著就是趕快處理天竺鼠帶去看醫生，每天都要注意鼠，有夠精神緊繃

還好天竺鼠只是因為天氣太熱有點中暑，其他都完全沒有問題很健康，但還是以防萬一的拍了X光

然後因為我常常焦慮所以累積了很多的壓力和情緒，為了不想傷害到身邊的人，所以去看了身心科，醫生先開血清素給我，但我吃了第一天副作用很大

噁心、想吐、反胃，然後精神很不好，問了診所是說血清素剛開始會有腸胃不適，需要累積到一定的量才會好轉，感覺要繼續吃，但我又怕我隔天會影響工作

但常常睡不好和失眠也是很頭痛

不然就再試試看幾天，回診的時候再跟醫生討論用藥

如果不靠藥物，醫生說會需要有一個可以聽我說的人，諮商也算

我覺得我很需要聽我說跟給我意見的人，但我常常很需要講話的時候，想了一圈好友，都覺得再麻煩別人和丟垃圾給別人，我就又把自己關起來

通常需要至少一到兩週才會穩定！！！如果醫生沒特別指定時間，也許可以調整吃藥的時間，讓副作用不要在工作時發生～
總之先調整看看，然後下次回診跟醫生討論，也有可能是藥物不合適，會換藥也說不定！
（插樓抱歉，但就是分享我的經驗給妳
希望小沭身心都好好的！

如果想找人聊聊但又不好意思，可以先問問信任的親友願不願意聽妳說，另外也可以提醒對方，如果造成困擾要馬上提出來，這樣子比較不會影響到雙方～（不知道還能幫上什麼，總之先把我知道的分享出來

kaoruhsin: 插樓隨意沒關係的～～
謝謝馨的經驗分享，醫生有指定時間吃，但照理說四小時藥效就沒了，但我一整天都持續噁心狀態，可能要再試試

我可能要克服我踏出去點開別人對話框不敢問的不安感，才會有第一步

adios888: 耶 好久沒見一定要抓抓

不可能你們出黑研又出caitvi欸！！我要再來二次告白了
&身為一個有陪伴者經驗的人想來打氣一下，我知道這些過程很難，還請堅持住，一定會慢慢變好的 藥的部分只能慢慢試，但找個可以傾聽的對象真的很重要，希望沭順利踏出第一步

shuhitsuji: 我翻了一下我當初的筆記惹～
可以搭配維他命B多喝水，希望能讓身體舒服些......
小沭需要一個朋友對你說：沒關係，你慢慢說，我願意聽！
雖然...我可能和小沭不同生活圈，但如果你願意說我也樂意聽你慢慢說～
如果你還沒有準備好也沒關係，也可以嘗試從自己記錄生活的方式，把現在吃藥的狀況或者是生活上的感受記錄下來，之後看醫生或是去諮商也都會很有幫助！
（如果有問題都可以不用客氣留訊息給我！因為自己經歷過也慢慢走出來了，也希望大家也能好好的不要跟我一樣受苦...

以前也有一陣睡不著，那時想說撐到某階段性結束就沒事，沒想到事情只會一直來，持續晚上似睡非睡......身體變很差。過後是太太拉了我一把，把我的代辦事項全部關掉，出門8天什麼電話都不接，那趟旅程讓自己有自覺”你沒做那些事，世界不會爆炸，還是正常運行”，也”放下自我的期許”跟”攬事情下來的狀況”。
不敢說一趟旅程就能讓自己好入眠，但是我心態轉變的契機，每個人改變心態的契機不太一樣，有時候找個沒利害關係的朋友談話，可能漸漸會讓想法有改變，慢慢打開自己的心。然後找不到好契機跟朋友開口，看心靈書跟GTP理頭緒是個很棒方式。

shuhitsuji: 沒遇到但我好想給你一個大抱抱
覺得小沭主動去尋求協助是一個很好的開始，雖然可能沒辦法分享什麼有用的資訊，但我想這個過程也許是循序漸進，需要一些時間，而這個時間耗費多久，每個人都是不一樣、每個人都是特別的，希望藥物副作用可以順利穩定下來