2025/04/25｜第1課｜30分

英國的天氣基本上是半年好半年壞，所以戶外活動集中在夏天進行
本來應該早點開始騎術課的，但拖著拖著就拖到四月底才上第一課
基本上都在學很基本的姿勢等，不過作為第一課我覺得已經比我想像中要豐富
教練一開始就沒有在拉韁繩，不過因為他就在旁邊一起走所以也不會有什麼問題
最後是以五分鐘的快步作結束，第一次做快步真的完全弄不清楚站立和坐下的節奏

2025/04/29｜第2課｜30分

然後立刻預約了第二課，也詢問了一下要學多久才能初步學會，大概說是一年左右可以考第一階段的考試（一共有五階，但往上考會有管理方面的考試，一般好像考到三階左右就已經算很專業了）
原本沒什麼學習目標，但是想想好像也是可以認真學了去考試
第二課還是跟上次差不多，但有比較多小圈的訓練，就是繞著障礙物繞小圈那樣，算是在學方向控制
結束前的快步仍然讓我非常疑惑，還沒抓到節奏

P.S. 這匹馬看起來差不多但其實是另一匹馬

另外我也有開始義務工作，說是幫忙其實是我自己想要學習怎麼照顧馬匹
這天學的內容包括：幫馬匹戴韁繩、如何牽馬而不會被牠踩到、幫牠們添加飲用水
添飲用水的部分比想像中困難，因為有些水桶不是放在門邊的話就得開門進去加水，第一次做有點手忙腳亂

2025/05/06｜第3課｜30分

到了要上課的時候突然被告知原本的教練今天不在，會由另一位教練來教我
嗯，這件事非常的英國忍不住吐槽
我本來有些忐忑，但事實是試了不同的教練才會知道區別
我覺得今天這位教練比之前那位教得還要好一些，她比較著重姿勢的部分，所以我又重新學了一下，感覺有新的體會
然後她在上課時也不太會跟著一起走而是站在原地，這樣更容易學習控制馬匹，不然牠們都會習慣跟著人一起走
最後也有快步的部分，依然沒抓到節奏，而這位教練教的跟之前那樣有點不一樣，這部分仍然在摸索中

這天因為自己有事所以沒有做義工，但離開前有再問一下考試的事
以及在我再詢問下得知其實可以上45分鐘的課堂——
第一課時幫我做文件的人堅持說只能30分鐘，我就說明明網頁上有寫可以45分鐘嘛
每個人說的都不一樣，這件事也很英國

2025/05/09｜第4課｜45分

今天是跟隨跟上一課一樣的S教練學習（第一位的代號是J教練！）
也是第一次上45分鐘的課
才只是第四課而已，我覺得已經比之前熟悉不少
甚至之前抓不到節奏的快步今天突然就學會了——
但是姿勢還有待糾正，比如說腳尖應該總是保持向上，但是我目前還是一站起來就會自然向下踩
也多學了一下要怎麼讓馬走得稍微快一點，因為還不熟悉的關係覺得和馬溝通真的有點不太容易

下馬的時候有一點腿軟，之前上30分鐘是完全沒有累的感覺，只是多了15分鐘就確切感覺到自己在運動了
打算有空去買自己的頭盔，也要買騎裝（主要是褲子的問題）

今天義工的部分是學習幫馬匹梳毛！
幫馬匹戴好韁繩後把牠從馬廄牽出來綁好後再把牠的食物拿出來也綁在牆上
然後就可以開始幫牠梳毛了
全身梳一遍大概10分鐘左右完成，不同功能的刷子每個刷子大概用2-3分鐘左右
梳完之後毛順順的很有光澤

2025/05/14｜-

早上沒有看到訊息，結果出門到了才發現原來今天課堂因為兩位教練都不在而取消了——
有點可惜，不過提早一點開始義務工作也不至於浪費時間

今天算是做了蠻多事情！
先是為兩匹馬梳毛，這次有試著自己把馬從馬廄牽出來，也有把馬牽回去
我覺得第一次做這些事應該要有人在旁邊看著確認我可以做好才對，但其他職員真的是把工作交給我自己就消失去忙其他事了
還好把馬牽來牽去的部分也算順利馬沒有自己跑走

之後去幫忙在課堂上牽馬，來上課的是身障者，所以基本上30分鐘就是牽著馬繞大圈而已
A教練是沒有教過我的，我們基本上就是牽著馬散步以及確保騎在上面的人不會突然掉下來就好，所以我們一直在聊天

然後就是第一天時做過的——去幫馬兒們添加飲用水
麻煩的點是在水管的長度並沒有非常長，所以從取水的地方添水到每個水桶的地方有一定難度
而且水管中間還有點裂開，一路拖著走的時候水也會到處噴

最後幫忙弄馬要吃的乾草
牠們吃的乾草分為hay和haylage，前者是完全乾燥的，後者是有點濕潤和糖份的半乾草
乾草弄一弄塵埃非常多，而且光是要塞四公斤進去袋子裡就要好幾分鐘，因為乾草很輕所以一直塞要塞很多才有足夠分量
總之工作聽起來很容易但實際做起來都各有難度
（圖為乾草本人）

2025/05/16｜第5課｜45分

今天跟J教練上課，嗯，他的方式就是非常的急促，我覺得還是有些招架不住
他一來沒多久就叫我加速，可是我覺得我還沒適應到
而且我嘗試加速吧，馬也不是很聽話，於是J教練給我馬鞭讓我用，我因為沒用過所以一開始很猶豫，教練就一直催促我用⋯⋯最後稍微用了確實只要輕輕一打就很有效果
下課後和教練聊天才知道原來他以前曾經是公開比賽的騎手，之後摔下馬所以不能再參賽，但現在還是有參加一些小型比賽
只能說我懂為什麼他會在旁看得著急、希望我也能盡快做得好，但作為初學者我真的需要點時間慢慢去消化要怎樣才能把騎馬這件事做好
不過我還是想要每星期每位教練各上一課，覺得這樣可以學習到更多不同的知識

要牽馬出來梳毛的時候因為還不太懂所以把馬籠頭的方向弄錯了，認真的再學了一下正確的方向，之後應該不會再弄錯了⋯⋯！
馬的身上真的很多沙塵，每次梳毛都覺得很治癒，還可以順道摸摸馬匹

2025/05/21｜第6課｜45分

騎馬時很努力學習要怎麼讓馬走快一點，但是我很用力夾馬肚牠還是不太聽話
練習方向操控，教練說可以用大腿施加壓力而不是單靠韁繩來讓馬改變方向
我感覺真的要很用力馬匹才稍微改變方向，最後還是用韁繩才能有比較正面的回應
練習下來大腿很累⋯⋯
最後快步的部分有順著邊繞圈邊跑而不是只有大直路時才跑，真的很喜歡快步的部分，好像開始懂為什麼古人喜歡騎馬奔馳，就像是現代人喜歡開跑車一樣（？）
牽馬回去馬房的時候學了怎麼從馬背上卸馬鞍，之前覺得有很多不同的結構有點弄不懂，但現在開始記得了

義工的部分今天做得蠻多的，要弄三包乾草
其實上次弄一弄之後我咳了半天⋯⋯今天本來想戴口罩弄，結果口罩用完了，只好盡量屏住呼吸快速弄完
學了牽馬匹到外面的草地去，總共牽了四匹馬
牽馬這件事多做幾次之後覺得熟悉多了，還蠻喜歡的！
還有學了怎麼剷屎⋯⋯是說我雖然有養貓，但用的是自動剷屎機所以我可以說是沒有剷屎過
幫馬剷屎實際上跟幫貓剷屎是沒有區別的，只不過用的剷很巨大，還有要用手推車來把屎載走

2025/05/28｜第7課｜45分

原本23號有約上課，結果兩位教練都沒空就取消了⋯⋯希望能一星期上兩次課堂但是他們常常人力不足
本來以為會下雨結果只是陰天，我覺得自己還沒做好心理準備在雨天騎馬，沒有下雨實在是太好了！
今天S教練讓我騎另一匹馬，反應比較靈敏也喜歡奔跑，我騎了才知道所以平時不是我不懂得踢馬讓牠們走，而是給初學者騎的馬本身根本不愛跑所以才不聽指令⋯⋯
總之不用顧慮馬不肯走的問題就可以專注在姿勢上，覺得又有新的體會
目前腳的部分好像算是正確了，但腰間和上半身的姿勢還得再學著怎樣能更好保持平衡
然後快步的部分感覺又得再重新掌握一下，因為願意跑的馬快步節奏更快，感覺自己又有一點跟不上
但整體來說換了馬匹後體驗好多了，希望之後都能用這匹馬上課，不過還是得看能不能安排

做過幾次之後我終於可以自己完成整個梳毛流程——把馬匹牽出來、梳好毛再帶回馬房裡，有點開心覺得有學到新的技能
今天有來修整馬鞍的師傅，要把馬鞍全部拆下來修理，於是也學了馬鞍的拆卸
（圖片是今天換騎的馬）

2025/05/30｜第8課｜45分

今天騎的是跟上次一樣的馬！
因為距離上一課才隔了一天，一上馬幾乎立刻感覺到大腿在痠痛
很努力嘗試令自己身體各部位的姿勢正確，不過真的累到快死
然後之前其他馬匹的問題是不太願意走快一點，這匹馬的問題則是不願意停下來⋯⋯
結果花了點時間練習怎麼讓牠停，但牠一直想要繼續走
今天沒有練習快步，最後面都在練站起來的動作，S教練說應該要可以在沒有腳踏的情況下做站坐的動作，因為是靠腿夾住馬來站起，但目前的我還是完全無法理解要怎麼才能做到

今天義工的部分幾乎沒做過什麼，就是梳毛、帶馬匹去草地而已
空閒的時間就看師傅怎麼釘馬蹄鐵，這是第二次看到，但還是覺得很有趣
走前有看一下整平土地的機器操作，不過問了一下因為涉及保險問題，所以不是正職員工的我不一定能學用

2025/06/04｜第9課｜45分

今天換騎第一次上課時騎的馬，因為第一課時還在抓感覺所以也不太清楚這匹馬的性格
不過牠也是給初學者用的馬，本來我有些擔心會不會和另一匹初學馬一樣不太愛走路，之後發現算是還行，雖然不像前一匹那樣喜歡跑，但是也不至於完全不聽指令
上一課沒有練習快步的部分，今天不曉得是要補回來還是怎樣，在課堂開始約一半時間就開始練快步了
之前我明明覺得自己有抓到節奏，但最近這兩次我都有些困惑好像又不行了
於是有用上特別的腰帶來協助站起的動作，一直練到課堂結束時我覺得稍微好了一些
就是快步時腳還是不時從腳踏滑出，還在努力調整要怎麼令腳的姿勢完全正確

比較好笑的是快步後會再慢步走兩三圈來讓馬冷卻，結果才走了一圈牠就不肯再走了，所以今天提早幾分鐘下課
不過可能是作為補償沒用完的上課時間，課後教練有再跟我解說一下在家裡要怎麼用其他工具練習，主要是訓練平衡和練習大腿內側肌肉的

幫忙時要把放牧的馬匹牽回來，把牠們繫好之後要清理好馬蹄鐵裡面的泥沙才能回馬廄，我第一次做這個，要請馬匹提起腳然後用工具把泥刮出來
還蠻有趣的！一開始會擔心刮到牠的肉，之後再多做兩次就懂了要用多深
離開之前也有幫小馬梳毛，牠們髒起來真的滿身都是泥沙灰塵，但真的好可愛！

2025/06/06｜第10課｜45分

不知不覺間已經第十課了，覺得自己在這期間學了蠻多的
其實一開始來上課我並沒有考慮過期望要學到什麼，單純是喜歡馬所以就想學看看
然後才發現這真的是一項運動，騎馬比看起來的遠遠要累多了
姿勢、轉方向、讓馬匹開始走或停下、快步時的節奏等等要顧很多事情
在馬匹上尤其腿方面很常要用力，上半身也是要沉著氣來令自己保持平衡
慢慢學著開始懂得更多之後應該就不那麼吃力了，要好好努力才行

今早原本下大雨，但我要學騎馬的時候就開始放晴了，我的運氣真的不錯
今天跟上次騎一樣的馬，一樣是在一半的時候就開始練快步
我覺得今天狀態比上次好多了，坐上馬匹後就覺得姿勢好像已經可以
到快步的時候腳沒再從腳踏滑出來，跑了好幾圈逐漸上下節奏也抓得更好
到後面時我已經可以在教練不陪跑的狀況下讓馬匹快步跑，教練說學習進度算是相當快，看起來我至少沒有浪費錢實在太好了

今天幫忙把幾匹馬匹牽去放牧，我第一次自己一個人牽馬去草地，感覺各方面都熟悉了很多，很開心——
還有再學了一次怎麼幫馬戴馬韁繩和馬鞍，之後更熟悉時大概就可以試著自己做了
雖然說是幫忙但是也學到了很多照顧馬匹相關的知識，覺得滿足