裁縫車飆手#晚餐該吃什麼不能運動就很皮ㄉ想運動好久......沒有拿啞鈴......下禮拜偷偷先試個2kg好了，回診醫生說胎盤拉起來了應該可以運動吧 - #3h9am2vakb - Plurk

裁縫車飆手#晚餐該吃什麼

6 months ago

不能運動就很皮ㄉ想運動

好久......沒有拿啞鈴......
下禮拜偷偷先試個2kg好了，
回診醫生說胎盤拉起來了應該可以運動吧

6 months ago

掰噗秀秀

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6 months ago

身體還好嗎？我之前也是因為腳受傷不能運動，整個健身計畫大受打擊

裁縫車飆手#晚餐該吃什麼

6 months ago

meine_Leiche: 之前沒事就在痛所以都沒運動，躺太多走幾步就很喘

看能不能趁現在身體比較沒不舒服加減恢復，健身計畫被斷真的會很不爽

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6 months ago

恢復先從散步或超慢跑開始吧？

裁縫車飆手#晚餐該吃什麼

6 months ago

meine_Leiche: 我現在是有點肌肉流失

可能無氧有氧都加減要做了

裁縫車飆手#晚餐該吃什麼

6 months ago

前幾天有在稍微超慢跑了

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6 months ago

加油！多補充蛋白質喔